今日ご紹介するのは、美容皮膚科「五本木クリニック」の院長さんが運営されている
「五本木クリニック院長ブログ」という素敵なブログです。
こちらの五本木クリニックさんは東京の目黒区にあるのですが
ニキビからシワまで、女性のお肌の悩みを解消させてくれるクリニックです。
そんな「美」に関してお目が高い院長さんが書かれているブログが
韓国の整形事情や、美容整形を受けた方の整形前後の写真などを
独自の観点でお話ししてくれていて、これまた面白いのです！
今回私が特に興味深かった記事が、「適切な睡眠時間ってあるのだろうか？」という記事。
睡眠は美容にもとっても大切で、よく
「お肌のゴールデンタイムには眠らなきゃ！」なんて耳にしますよね。
ですが、そもそも「なぜ眠らないといけないか」という
結論は出ていないんだそう。驚きました。
日本人は仕事の関係などによる忙しさやストレスから、
あまり質の良い睡眠や長時間の睡眠ができていないようなので
ぐっすり翌朝スッキリできるような睡眠をしていきたいものですね。
不眠症などの症状は、睡眠薬に頼る前に
生活習慣の見直しを始めた方が良いのかも…。
睡眠不足はお肌にも大敵。
睡眠と健康、睡眠と美は切っても切れない関係だと思うので
私もなるべく早寝早起きの習慣をつけ、眠れる時はしっかり眠っておこうと思いました(@_@)！
レビューブログさんより頂いた情報でした。