久しぶりにアンチエイジング、健康系の記事を書きます
今日は油について
油をどうしても避けがちな方も多いのですが、良い油をきちんと摂っていかないと、お肌が乾燥したり、細胞の老化の原因に
しかし、出回っている油はとっても危険なものばかり
マーガリン、ショートニング（パン、お菓子などに含まれている）
細胞の働きを狂わせる。コレステロールを増やす。癌や心臓病の原因に。なんと、植物油に人工的に水素添加したプラスチック油だそうです
酸化した古い油スナック菓子、時間の経過した揚げ物、繰り返し使っている油なんだか日常にあふれていそうなものばかりですよね
我が家
では、焼き物に使う油はコレに決めています
鹿北製油 国産菜たねサラダ油すごくさらさらな油で、とても安心して使える油です
あとは、外では出来るだけ揚げ物を食べないようにしています
どんな油をどれだけ繰り返して使っているのか考えると不安です
そして、スナック菓子は食べないとか揚げ物に使った油は毎回すてるなど。。。
揚げ物やスナック菓子などを食べて胸焼けがするのは、だいたいが油が原因だったりします
毎日体に確実に入っていくものなので、少しづつでも気にかけていきたいですね
っていうか、いい加減お風呂に入らなきゃ
PC
に向かってると、恐ろしい時間の早さ