今日も5時に起きた![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
暑い〜
起きたら汗かいてる![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
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今日から白湯を飲むことにした![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
お白湯倶楽部に入会![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
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お鍋で沸かして、50度くらいまで放置![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
飲んだらお腹の中がじわ〜っとあったかくなってきた〜![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
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冷え性とかダイエットに良いみたいやし、頑張って続けるぞ![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
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で、いつも通り5:45から筋トレ![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
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ストレッチ、HIIT、20分の有酸素運動したら汗びっしょびしょ…![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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頑張った〜![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
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6:30にチビ達起こして![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
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パパに久しぶりに会えて喜んでたよ![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
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朝ごはん用意して、身支度して、くま氏をお見送り![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
洗い物して、洗濯して、寝室片付けて、ハンディモップで埃落として、水やりして、掃除機かけて、カンちゃんの水替えも完了🦀![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
チビ達無事に出発![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
洗濯物干して、朝ごはん準備して。
朝ドラ観ながら食べたよ〜🥯
チーズベーグルもめちゃくちゃ美味しかった
で、2階も掃除機かけてゴミ出して🗑️
今日は作品の撮影
可愛い写真たくさん撮れた
でも日当たりの良いとこでクーラー付けずに撮ってから汗だっくだくになった
その後クーラー付けたら天国になったよ
ポスターも作った
今度のマルシェで飾ろう
片付けて、お昼ごはん
残り物ほぼなくなった
それから洗濯物取り込んで片付けて。
アルバム作りスタート
途中、じーじととんこが来てお土産色々買って来てくれた
チビ達も帰って来たよ
リクエストしてたスイーツ
シュークリーム美味しかった
その後はひたすらアルバム作業
しらこが見てる
途中、じーじがさわちゃんを書写教室に連れてってくれた
楽しそうに遊んでたよ
さわちゃん無事に帰宅🏠
2人が帰ってから夜ごはん
さわちゃんリクエストのチキン南蛮
私は昨日とほぼ同じ〜
明日はじーじ達が焼肉連れてってくれるって聞いて大喜びのチビ達でした
その後20分室内ウォーキングして👣
お白湯飲んだ
お風呂入って♨️
絵本読んだら寝まーす