五分以上過ぎても電車が来ない
(朝に下書き)
しかも表示もアナウンスもなく朝からイライラ暑すぎる。
JRはほんまに遅延多い。
とりあえず今日は！
休み！
あさいち〜
今日の体重46.9
bmi、体脂肪は変わらず。16/19ぱーくらいかな
やったけど、外出⇩して帰ってきたら鬼腹痛とお下痢。
軽い熱中症やったのか、、な？
なんか出るもん全部出た感じで(便秘やゆーてたのに)パンパンに張ってたお腹もぺったんこ。
汗も結構かいたのもあって
46キロ
毎日体重測ってるけど、すごいな人間の体の変化。昨日まで47.5〜6とかやったのに。
なので今日は急遽ハイカーボに決定
っで。
あさご
ごまのやつ、さつまいもベーグルのつもりで食べたけどなんか違う味した。。
何食べたん？
メゾンカイザーのチャバタパンおいしい🖤
で。今日は皮膚科→梅田、パンとユニクロ→八百屋というスケジュールやったから
早く家でよかなーーだと思ったけど
最近朝のうちに筋トレ済ますのにはまってて
とういうより昨日0時過ぎまで爆睡してたから
午前午後とやろうと思って
朝からやりすぎた、汗だく
腕とケツ
朝からクーラーガンガンのくせに汗だくになる！！のが気持ちがいい！！
でも夕方肩する、昨日のぶん。
皮膚科飛ばすか迷ったけど当分行けないし、混んでるかもやけど頑張って行くことに。。
で、電車がやっときて
お気に入り(のくせに、年に1〜２度しか出番がないビューティフルピープルのサンダル)と
スピーディーにアニヤのエコバッグ
今年一つバッグ追加しようかな〜とか思ってて
ショルダーでチャック付き
ナノスピーディかわいいかも〜
(前の人が持ってた
)
もお〜〜〜〜
大阪駅からすんごい。🚃
日本人の割合かなり少ない！と思う。
皮膚科空いてて一瞬
ハイドロキノン買ってみた！しきちんに。
でも違うところでは2200円くらいと言われたのに倍！笑
説明書見たらクリニックオリジナル
なんか量が違うらしい。
効いてくれないと困るよ
で梅田〜
暑すぎる〜〜
メゾンカイザーで最近ハマってるトゥルトとバケットモンジュ！
UNIQLOで今流行ってるこいつ、お受け取り
八百屋でじゃがいも買って！
地元着いて、八百屋行ってファミマ行ったけど微妙でスーパーまわってって
そら軽く熱中症になりますわ
家帰って少しトイレで死んで
こないだのあんぱん残り！
あんぱんは冷やしたままが美味しい
ベーグル＆ベーグルのメープルくるみとアボカドくるみ。しおっけも必要！
栄養バランスのために
ミニトマトと糸こんにゃく味噌混ぜそば、胸肉➕
和菓子は
みたらし一本、粒あん団子一本
いきなり団子1/5、きんつば、よもぎ団子２つ
ローソンの生クリーム大福は日曜に持ち越し！
先週土曜ハイカーボして、あんこちちょっとま、、とか言いつつなんでこんなに美味しいんだ
で溜まったドラマとか一気見して
尻残りと肩トレ。
あんこのおかげで捗る捗る。
バスケ見ながら
なんか汚い
てか醤油かけすぎたからお皿にまぐろ救助
白米200行けるかな思ったけど、海苔の佃煮あったらなんぼでもいける
明日から火曜まで調整飯
水曜は朝からビュッフェだ！
