ざっと47.5キロ 19％ BMI17.2
土曜は久々おばあちゃん家に〜
朝プロテインだけ飲んで、車の中で泉北堂のこぼれあんぱん！
皮が薄いほど、
ずっしりしてるほど美味しい🤤🖤
さつまいもかあんこのパンあったら買ってしまうけど、やっぱあんぱんが王道かも！
で、イオンで食料買ってもらって
昼おかんとベーグルわけよ思ってたけど
和食屋さん行って、ざるそば食べた
せっかくの外食やし、天ざるにした！
海老、かぼちゃ、茄子、エリンギ、ブリ、ピーマン、パプリカ、玉ねぎやったかなあ
安いのに多くてびっくり！！
外食するなら蕎麦は鉄板
写真撮り忘れた〜〜
背中トレして終わり。
背中は効きにくいし難しいけど
一番やり始めやすい笑
で今日〜
掃除して買い物行って筋トレして作り置きしてたら1日一瞬で終わる〜
オシャレにしたかったけどならなかった図！
カンパーニュにはさつまいもとクリチ＆ツナマヨガーリック
美味しかった〜
どうしてもあんバタフランス食べたくなって半分！やぱうますぎる！
で、紀文に豆乳とめんつゆとサケ
肩腕トレして
おやつは、千鳥屋の丸房露！低脂質でクソウマ！
夜
納豆パスタ！
味付け微妙やったから、ほりにし！
ほんまこれで一瞬で激うまになる、単純舌ｗ
てか納豆、最近麺と食べてるけど
一緒に食べるんむずすぎる
納豆だけ余る〜
千鳥のクセスゴ見て
洗濯物入れて
風呂入って弁当作って連休もおわり！
3連勤頑張ればチートデイだ頑張ろうオワリ
