今日の体重47.8 19.6%
BMI17.3
ひゃ〜〜〜
今日は全くお外に出ず。
予定がなくてもコンビニとかスーパー行くのに必ず1日一回は☀️浴びてたけど
ずーっと家
何年ぶりやろ
ってくらい体調が悪かった
いつも生理痛結構強いけど、痛いのない代わりに
昼くらいから体がめちゃくちゃだるい
動かんから腰とか関節も痛い
掃除とか作り置きはできたから良かったけど
こんな身体だるいのも久しぶりすぎる
ほんで生理の浮腫み➕昨日炭水化物とりすぎて
まあ身体がむくむくむくむく
写真撮ると腹筋消える
とりあえず水分1リットル以上飲めた〜〜
仕事中は結構水分取るけど
休みの日はまじで飲まへんからなー気をつけよ
昼
米と迷ったけどやっぱむくみが気になるから
🥔と🎃
で、キムチ納豆卵胸肉で糸蒟蒻混ぜそば
やけど納豆が食べにくい
４時ごろお腹空いたけどチート後食べたら負けや思って
プロテイン蒸しパンときな粉白湯
夜はいつものパスタ
あ〜身体がだるい〜〜〜
明日から３勤。
だるさマシになってますよーに
