返品のこと書くの忘れてたーーーー
半パン✖️レギンスコーデにハマってて
ノースフェイスの買ったけど
シャカシャカ生地やからレギンスと摩擦というか静電気？でパンツ生地がくっついてだらしなくて
凄いダサい感じになったから返品
かといって焼けるから足出したくないし
下肢静脈瘤で左脹脛だるくなるから常に着圧は履いときたいし
ジャージ生地ならいいのになあ〜〜
可愛かったのに残念
ノース他ないかな〜〜久しぶりに服買いたいよ〜
昨日のこと
昨日の体重47.5くらい〜19％
先週日曜のチートデイ後、➕1キロくらい
まあ水曜には戻っとりました
昨日は真昼間にまつえく
夕方に皮膚科
ギュッと午前中に予定詰めるのが好きなんやけど
皮膚科は夕方からやったから
1日かけて忙しかった〜
でも朝起きたら5:45
ほんまええ加減遮光カーテンな
そのおかげで
ごはんつくり＆掃除＆ドラマ何本か見終わっても１０時とかｗ
年々、朝活が苦になっていないからこのままかな
てか遮光カーテンがあったら寝れるのだろうか
でマツエク行って
八百屋巡り🎵
ただまたやらかした
でっかい🍆１本88円
水々しくて美味しそうやったから購入して
横の八百屋行ったら2/3くらいやけどまぁまぁ大きめが三本で168円とか
でも量いらんからね、いいのいいの
1000円で野菜も麺も色々買えたなー
現金のみやし平日と土曜の１８時までやから中々行けないけど
時間ある時はなるべくスーパーより八百屋さんに行こ
ここのお寿司がネタデカくてめちゃくちゃ美味しそうやねんなー食べてみたい
てかタンパク質が20とれる麺が売ってたけどホンマにとれるんかな⁉️３つ買ったけど笑
帰り、柏餅が１つ100円やったから
よもぎと白をお買い上げー
今朝一つ食べたけど、柔らかくて美味しかったー
スーパーとかの既成のって硬めやけど
柔らかい方が美味しい🤤
よもぎは仕事後食べるーー
で、楽天でベーグル買ってみた
東京べーぐるべーぐり
抹茶
スイートポテト
きなこ
きなこあんこ
全粒粉
塩
ちっちゃめの、餅あんこ、餅くるみ、餅あんこ
チャバタ２
おまけで桜あん
餡子、きなこ、餅には目がなく買いすぎた🖤
てかチャバタパンが脂質低くて美味しかったなー
昨日の朝ごはん
あんバタートーストに
塩、抹茶、桜あん、スイートポテトの1/4ずつ
塩は微妙やったけど〜(塩パンと比べてまう)
ほか美味しかったー
おまけの桜あん！
あんこぎっしり🫘🖤🖤
でも夜控えめで朝割と食べると血糖値の急上昇急降下ですーぐお腹減る笑
だからすぐ肩トレ〜
もぉ汗だくの季節や☀️
で昼は蕎麦
ここまでで脂質10ちょいやったから
皮膚科終わりのおやつぅ(６時)
この餅アンバターが美味しすぎるのよねー
ハイカロリーを夕飯前にぶっこみ🖤
いいねんいいねん、給料日やから
美味しかったし糖分も脂質もとったけど
すぐお腹空いてパスタ食べて終わり
今日は半ドン
昼はパンだ🥐🥐🥐
夜に冷凍庫あさって、食べるものチョイスして
pfc計算する笑
たのし笑
