ブログネタ：振るのと振られるのどっちがいい？ 参加中振る…ほうかなあ…
振られるのはダメージがでかいので、ブロークンハートに耐えられないかと。
いや、でもそもそもそこに至るまでの経験が…ねえ。（苦笑）
語るほどありませんぞよ。
ブログネタ：振るのと振られるのどっちがいい？ 参加中振る…ほうかなあ…
振られるのはダメージがでかいので、ブロークンハートに耐えられないかと。
いや、でもそもそもそこに至るまでの経験が…ねえ。（苦笑）
語るほどありませんぞよ。
「安全じゃない」と言われる土地に住むことが、本人たちの選択だと言い切れるんだろうか。
涙を流しながら笑って暮らす人たちを見ても同じことが言えるんだろうか。
テレビで見る被災地の人たちは、みんな、悲しいくらい強い。そして、遠くから思っているよりも笑っている。
卒業式を終えた小学６年生の女の子が、「被災地の私たちを助けてもらったから、今度は私たちが恩返しする番」とインタビューに答えていた。
うわついた様子はなく、昂った様子もなく、しっかりと言葉をおいて話していた。
その女の子の同級生は、多くの人が命を落としたか、遠くに避難して離れ離れになってしまった。たくさんの祝福があったけど、分校のような人数の手作り卒業式は、例年に比べればとてもつつましく行われたように見えた。
被災後は学校の体育館で暮らしたんだろうか。地域の人たちが集まったんだろうか。周りには親や先生以外にもたくさんの大人がいた、ように私には見えた。
１２歳のとき、そんなに大人びたこと考えてたっけ。自分を置いといて人のことを考えられるほど、１２歳ってそんなに大人だったっけか。
制服が着られること、今まで「くん」「ちゃん」だった上級生を「先輩」と呼ばないといけないと戦々恐々としていたこと。
そんなことくらいしか思い出せない。
テレビを見たとき、切なかった。ああ、震災がその子を成長させてしまった、被災することがなければ、きっと「新しい学校が楽しみ」「友だちと別れて悲しい」くらいの答えを無邪気に答えていたんじゃないか、と思ったら、この女の子にはどうかまっすぐ成長してくれるように、といらない心配をしていた。
どうかいらない心配であってほしい。責任と一緒に、楽しみも見つけてほしい。
友達の、家族の、地域の人たちの代わりに自分がこの世に残ったことを責めないで欲しい。
関係ないと思っていれば、女の子の、目を真っ赤にしながらマイクに向かって気丈に話していた、あの気持ちはきっとわかるまい。
涙を流しながら笑って暮らす人たちを見ても同じことが言えるんだろうか。
テレビで見る被災地の人たちは、みんな、悲しいくらい強い。そして、遠くから思っているよりも笑っている。
卒業式を終えた小学６年生の女の子が、「被災地の私たちを助けてもらったから、今度は私たちが恩返しする番」とインタビューに答えていた。
うわついた様子はなく、昂った様子もなく、しっかりと言葉をおいて話していた。
その女の子の同級生は、多くの人が命を落としたか、遠くに避難して離れ離れになってしまった。たくさんの祝福があったけど、分校のような人数の手作り卒業式は、例年に比べればとてもつつましく行われたように見えた。
被災後は学校の体育館で暮らしたんだろうか。地域の人たちが集まったんだろうか。周りには親や先生以外にもたくさんの大人がいた、ように私には見えた。
１２歳のとき、そんなに大人びたこと考えてたっけ。自分を置いといて人のことを考えられるほど、１２歳ってそんなに大人だったっけか。
制服が着られること、今まで「くん」「ちゃん」だった上級生を「先輩」と呼ばないといけないと戦々恐々としていたこと。
そんなことくらいしか思い出せない。
テレビを見たとき、切なかった。ああ、震災がその子を成長させてしまった、被災することがなければ、きっと「新しい学校が楽しみ」「友だちと別れて悲しい」くらいの答えを無邪気に答えていたんじゃないか、と思ったら、この女の子にはどうかまっすぐ成長してくれるように、といらない心配をしていた。
どうかいらない心配であってほしい。責任と一緒に、楽しみも見つけてほしい。
友達の、家族の、地域の人たちの代わりに自分がこの世に残ったことを責めないで欲しい。
関係ないと思っていれば、女の子の、目を真っ赤にしながらマイクに向かって気丈に話していた、あの気持ちはきっとわかるまい。
♪「２０年前の手紙」
作詞：島原市立第五小学校６年生のみなさん
作曲：坂田おさむ
20年前のことです 手紙をもらいました
一枚一枚あったかい 頑張っての手紙
今 このまち安中（あんなか）は 緑があふれてます
災害があったことなんて 信じられないくらい
僕たちの番が来た 今度は励ます番が来た
２０年前にもらった 手紙忘れないから
元気を出してくださいと 優しさがあふれる
２０年前の手紙だけど 伝わってくるよ
今 このまち島原は 笑顔があふれてます
焼け残った木の根元 新しい芽が出ます
僕たちの番が来た 今度は励ます番が来た
２０年前にもらった 手紙忘れないから
僕たちの番が来た 勇気をだして さあ進もう
２０年前にもらった 手紙と同じように
僕たちの番が来た 勇気をだして さあ進もう
東日本大震災で被災した宮城県南三陸町、岩手県陸前高田市、福島県南相馬市の小中学生計８３人が２８日、雲仙・普賢岳噴火から復興した島原市や南島原市を見学し、地元の児童と交流した。
島原半島３市が招待したもので、当初は夏休みに来てもらう計画だったが、被災自治体側の「まだ行ける状態ではない」との事情で冬休みに延期していた。
島原市の雲仙岳災害記念館では島原第５小の児童と交流。同小の５５人は、自分たちで作った２曲を合唱。「今このまち島原は笑顔があふれてます 今度は励ます番が来た ２０年前にもらった手紙忘れないから」などと心を込めて歌った。
東北の子どもたちは１９９１年の大火砕流で焼けた旧大野木場小の校舎も見学。津波で家を流されたという南三陸町の志津川中２年、芳賀未来さん（１４）は「焼けてしまった小学校や復興した島原の街を見て、南三陸町も頑張れば必ず復興できるという勇気がわいた」と話した。
かつて長崎は大きな噴火で苦しんだ時代がありました。
種類は違うとはいえ、同じく被災で苦しんだ経験をもつ人、地域は、私たちのあずかり知らぬところでも交流が進んでいます。
距離があろうとも、きっと何も辛い記憶を理解し合えない相手に比べたらよほど…と、叩くばかりで何もしない口ばかりの人たちを見て邪推してしまいました。
被災地は東北だけじゃない。関東じゃない。自分たちの住んでいる国が大変な事になったんだ。
違う？
日本国内の方が、残念ながらそういう意識は低い。
まるで知らない土地の話をするように震災の被害の話をする人の、なんと冷酷なことか。
西も東も北も南も関係ないでしょう。誰のことを、どの土地を気にしなければいけないか、そんなの簡単にわかることでしょう？
（もちろん、災害名が「東北」「東日本」大震災であることには変わりありませんが…。）
でもさ、それで解決できる災害じゃないんだよ。そんなの、とうの昔にみんな気づいてるじゃん。
直接「被災」してなければそれでいいの？ あのがれきや汚染は被災した土地の人たちの責任なの？
家がないのは？１年経っても暮らしが変わらないのは？？
みんな東北の人たちが頑張ることなの？
違うよ。
もっと当事者意識を持とうよ。あれだけ揺れて怖かったって散々騒いだのに、津波の映像がトラウマになったと言いながらテレビ見てたくせに。帰宅難民だなんだって被害者ぶってたくせに。
帰れないことがなんだよ。そりゃ大変だったよ。心配もしたよ。でも帰れる家がないことより、ずっと救いがあるじゃないか。ラジオもテレビもあって、どこよりも早く情報が入ったじゃないか。
日本のどこに居たって「フクシマ」の「放射能」と無関係な訳ない。沖縄だってそうだった。被災地からの雪を受け入れるかどうか、その時が来て考えなきゃいけなかった。
自分ちが汚染されてなきゃそれでいいの？目に見えないものの恐怖と戦うのは近くの土地だけなの？もうあっという間に広がって、日本だけじゃなく各地の空気に散らばってるさ。
安全基準以下の結果にも過剰反応して、じゃあそれより数値が高い地域に住んでいる人は自ら引越ししないからいけないの？がれきの処理だって、なんで現地の意見がわずかにも通らないの？
（がれきを各地に持ち出そうとしてるのは被災地よりも国の意向で、現地の市長さんの中には現地で処理したいと意見具申した人もいます。もちろん、これがすべてではありませんが…）
対策練るのは誰の責任でもないよ。知り合いにいないからって、他人事みたいな顔しないでよ。
クラスのいじめと変わらないことしてるって、気づいてよ。
（東京都内のひと。叩くばかりで何もしない人。
『福島原発』って、「東京電力」の持ち物でしょう。関東全域の電力でしょう。
福島はいつ東京の仲間になったの。なんで福島が被災したの？誰のために？誰のせいで？？
仲間になったんじゃない、東京の犠牲になったんだよ。
節電にも協力せず、自分たちの心配ばかりして、何大きな顔してるの。
住んでいなくとも、恩恵を受けた人たちも同じこと。
あんたたちの必要とした電気でしょう。
誰のために福島に原発を建てたの。誰のおかげで都心で便利に暮らせるの。
余剰なエネルギーを遣いまくって、被害がわかるまで知らん顔してたのは私も含めた貴方がたでしょう。
東電が、福島が、放射能が…
無神経に叩くのも、いい加減にして。あんたらだって人災の立派な加担者でしょう？）
私たちはみんな被災者だよ。ごく一部の、特別大きな被害を受けた人だけが被災者じゃない。
私の勝手かもしれないけど、被災したのは『日本』であり『自分たち』であることを、特に意識していない人にもっと考えて欲しい。
この言葉が適切かわからないけれど、一日も早い“復興”を、心から強く祈ります。
作詞：島原市立第五小学校６年生のみなさん
作曲：坂田おさむ
20年前のことです 手紙をもらいました
一枚一枚あったかい 頑張っての手紙
今 このまち安中（あんなか）は 緑があふれてます
災害があったことなんて 信じられないくらい
僕たちの番が来た 今度は励ます番が来た
２０年前にもらった 手紙忘れないから
元気を出してくださいと 優しさがあふれる
２０年前の手紙だけど 伝わってくるよ
今 このまち島原は 笑顔があふれてます
焼け残った木の根元 新しい芽が出ます
僕たちの番が来た 今度は励ます番が来た
２０年前にもらった 手紙忘れないから
僕たちの番が来た 勇気をだして さあ進もう
２０年前にもらった 手紙と同じように
僕たちの番が来た 勇気をだして さあ進もう
東日本大震災で被災した宮城県南三陸町、岩手県陸前高田市、福島県南相馬市の小中学生計８３人が２８日、雲仙・普賢岳噴火から復興した島原市や南島原市を見学し、地元の児童と交流した。
島原半島３市が招待したもので、当初は夏休みに来てもらう計画だったが、被災自治体側の「まだ行ける状態ではない」との事情で冬休みに延期していた。
島原市の雲仙岳災害記念館では島原第５小の児童と交流。同小の５５人は、自分たちで作った２曲を合唱。「今このまち島原は笑顔があふれてます 今度は励ます番が来た ２０年前にもらった手紙忘れないから」などと心を込めて歌った。
東北の子どもたちは１９９１年の大火砕流で焼けた旧大野木場小の校舎も見学。津波で家を流されたという南三陸町の志津川中２年、芳賀未来さん（１４）は「焼けてしまった小学校や復興した島原の街を見て、南三陸町も頑張れば必ず復興できるという勇気がわいた」と話した。
かつて長崎は大きな噴火で苦しんだ時代がありました。
種類は違うとはいえ、同じく被災で苦しんだ経験をもつ人、地域は、私たちのあずかり知らぬところでも交流が進んでいます。
距離があろうとも、きっと何も辛い記憶を理解し合えない相手に比べたらよほど…と、叩くばかりで何もしない口ばかりの人たちを見て邪推してしまいました。
被災地は東北だけじゃない。関東じゃない。自分たちの住んでいる国が大変な事になったんだ。
違う？
日本国内の方が、残念ながらそういう意識は低い。
まるで知らない土地の話をするように震災の被害の話をする人の、なんと冷酷なことか。
西も東も北も南も関係ないでしょう。誰のことを、どの土地を気にしなければいけないか、そんなの簡単にわかることでしょう？
（もちろん、災害名が「東北」「東日本」大震災であることには変わりありませんが…。）
でもさ、それで解決できる災害じゃないんだよ。そんなの、とうの昔にみんな気づいてるじゃん。
直接「被災」してなければそれでいいの？ あのがれきや汚染は被災した土地の人たちの責任なの？
家がないのは？１年経っても暮らしが変わらないのは？？
みんな東北の人たちが頑張ることなの？
違うよ。
もっと当事者意識を持とうよ。あれだけ揺れて怖かったって散々騒いだのに、津波の映像がトラウマになったと言いながらテレビ見てたくせに。帰宅難民だなんだって被害者ぶってたくせに。
帰れないことがなんだよ。そりゃ大変だったよ。心配もしたよ。でも帰れる家がないことより、ずっと救いがあるじゃないか。ラジオもテレビもあって、どこよりも早く情報が入ったじゃないか。
日本のどこに居たって「フクシマ」の「放射能」と無関係な訳ない。沖縄だってそうだった。被災地からの雪を受け入れるかどうか、その時が来て考えなきゃいけなかった。
自分ちが汚染されてなきゃそれでいいの？目に見えないものの恐怖と戦うのは近くの土地だけなの？もうあっという間に広がって、日本だけじゃなく各地の空気に散らばってるさ。
安全基準以下の結果にも過剰反応して、じゃあそれより数値が高い地域に住んでいる人は自ら引越ししないからいけないの？がれきの処理だって、なんで現地の意見がわずかにも通らないの？
（がれきを各地に持ち出そうとしてるのは被災地よりも国の意向で、現地の市長さんの中には現地で処理したいと意見具申した人もいます。もちろん、これがすべてではありませんが…）
対策練るのは誰の責任でもないよ。知り合いにいないからって、他人事みたいな顔しないでよ。
クラスのいじめと変わらないことしてるって、気づいてよ。
（東京都内のひと。叩くばかりで何もしない人。
『福島原発』って、「東京電力」の持ち物でしょう。関東全域の電力でしょう。
福島はいつ東京の仲間になったの。なんで福島が被災したの？誰のために？誰のせいで？？
仲間になったんじゃない、東京の犠牲になったんだよ。
節電にも協力せず、自分たちの心配ばかりして、何大きな顔してるの。
住んでいなくとも、恩恵を受けた人たちも同じこと。
あんたたちの必要とした電気でしょう。
誰のために福島に原発を建てたの。誰のおかげで都心で便利に暮らせるの。
余剰なエネルギーを遣いまくって、被害がわかるまで知らん顔してたのは私も含めた貴方がたでしょう。
東電が、福島が、放射能が…
無神経に叩くのも、いい加減にして。あんたらだって人災の立派な加担者でしょう？）
私たちはみんな被災者だよ。ごく一部の、特別大きな被害を受けた人だけが被災者じゃない。
私の勝手かもしれないけど、被災したのは『日本』であり『自分たち』であることを、特に意識していない人にもっと考えて欲しい。
この言葉が適切かわからないけれど、一日も早い“復興”を、心から強く祈ります。
ブログネタ：はやく大人になりたかった？子供のままでいたかった？ 参加中大人になりたかったです～。
早く一人前にならなきゃと思ってたと思う。子供時代は…今思えば楽しかったけど、楽なことばかりじゃなかったよ。
子供はこれから見るのが楽しみだから、自分が戻らなくてもいいかな～と思います。
前回ブログに投稿してからどのくらい経ってるかな？？
おかげさまで（？）毎日寝室で生活しております。もちろん調子のいい時は起きてますよ。
リビングの方が広くて寒いので、すっかり寝室が「巣」になりました。
外出はせいぜい１週間に１度あるかどうかというところでしょうか。先日ついにネットスーパーを使うことを覚えました。
現在８週、３ヶ月目に入りました。
お腹はさすがにまだ見た目ではわかりません～。
○吐き気の有無と食の傾向○
世の中には『嘔吐恐怖症』なんてものもあるそうですが、私も吐くのが苦手なので、これまでまだつわりで戻してはいないです。
ただ、えずきはするし、食べても食べなくても気持ち悪いし（←これが本当に困る）
油物は避けるようになりました。食べたあととにかく気持ち悪くなるので…。
ポテトチップスとか、作ってから日が経っている油はさらにダメなようです。どんだけ繊細なのよ！
現在のところ、惣菜パンや菓子パン、ツナマヨ巻き寿司（おにぎり不可。酢飯が好きらしい）がメインの食べ物です。
一日１０００～１５００キロカロリーくらいしか取らないので、妊娠前より体重が２キロくらい落ちたところでキープとなっています。許容範囲だと思うので特に何もせず…
量が食べられない時はココアとかチョコとか、少しカロリーが高そうなものを取るようにしてます。
ちなみに、本来一日で取るべきカロリーは自分の場合２２００キロカロリーだったか。でも動いてないしね～
デザートは旦那さんによく「牛乳プリン」をリクエストしてます。普通のプリンよりさっぱり。そしてカロリーは低い。よし、産後はこれに頼ろう！(笑)
○ハイチュウ○
あ、あと「ハイチュウ」をよく食べてます。
適度な酸味と噛みごたえ。気を紛らわすのにぴったりでした。
もっと酸っぱいものも最初のうち食べてたんだけど、「胃酸」を連想させるのか、あまり続かなかったのでハイチュウで落ち着きました。
私の場合、それほど酸っぱさは求めてないようです。甘さと半々くらい。
○胃の膨満感…○
最近は胃の膨満感が気になるようになってきました。
これがとにかく気持ち悪い！
お腹の中にガスや空気が溜まってるような感じ。最初はなんで気持ち悪い（痛い）のかわからなくて困りました。
溜まっても出せればいいんですけど、案外するっと出てくれないものなのね…。
○例えは「乗り物酔い」？○
気持ち悪いときはとにかく横になって、楽になるのを待ちます。寝られるときは寝ますが、案外自在には寝られないようです。
何時間も携帯のニュースで気を紛らわせながら寝返りを打ってる時もあります。
つわりで気持ち悪いのを「乗り物酔い」に例える表現が多いですが、２４時間、毎日毎日そんな感じといえば、どんな感じか確かにわかりやすいのかな…。
治らない乗り物酔い…苦手な人には地獄な表現
もちろん個人差はありますけども。
今の自分では薬も飲めないし、症状が軽くなるまで横になるしかないです。気分が悪いときに頑張って動くと、めまいがひどくなります。
○昼眠く、夜眠れない○
何故か昼の方が眠く、夜寝られないので、夜の時間が結構苦痛です。
「昼寝るから夜寝られないのでは？」と思い昼間頑張って起きていたら、かえって「頭痛」がプラスされ、風邪を引きかかり更にひどくなったので、無理に調整するのはやめました。
動ける日は昼も動きますが（外出もするよ）、あまり寝られる/寝られない時間に変わりはないみたいでした。
○外出は気分転換？○
「つわりがひどい時は外に出て少し動いたほうが気分転換になるよ！」というアドバイスもよく見ますが、それはあくまで「動けるなら」。
それで気分が楽になる人もいるし、そのアドバイスが苦痛になる人もいるようです。動けるなら動いてるわ！みたいな。よくわかる…。
自分の場合、点滴するほどひどくはないですが、うちのなかを移動するのもやっとです。ぐったりしてるときに外に出るなんて、そんな気分にはとてもなれません…。
仕度するだけで１時間はかかるでしょう。勘弁して（T_T）
○妊娠期の胃薬○
妊娠すると胃の調子が総じて悪くなるそうですが、市販の薬は飲めないし、産婦人科で処方してもらった胃薬はまだ薬局に取りに行ってないし（だめじゃん）、持ってたとしてもなんとなく飲むのに抵抗が…
お医者さんがいいって言ってる物だから、もちろん飲んでも問題ないでしょうけどね。早くもらってこなきゃ…。
○お風呂の攻略法○
お風呂も気持ち悪いと入れないので、何日も入れない時は本当にしんどいです。
そんななか編み出した入浴法。飲み物（ポカリ）ではなく、果物を持ち込みます(笑)
これまでパインとグレープフルーツをお供に湯船につかりました。果物はジップロックに入れて（ふくろうさんありがとー！）水を薄く張った洗面器に入れて冷たさキープ。で、気持ち悪くなりそうになるまえに一口二口かじります。
様子を見て体や頭を洗い、また↑を繰り返して終了。
「飲む」だけじゃなく、「食べる」「口（あご）を動かす」ことで気が紛れやすいです。胃の中もからっぽにならずに済むし。
シャワーで済ませれば、とも思うのだけど、体が冷えるのと、長い時間立ってる方がしんどいので、湯船に浸かってゆっくり済ます方が楽です。
なんか、まとめて読み返すとすごい状況にいるように見えるけど、点滴、入院しなきゃいけない人に比べたら軽いです。比べるのがおかしいか？
幸い、旦那さんがこの状況にとても理解があるので助かってます(´_｀｡)ホロリ
タイミング良く、というか、休職中のつわりだったので十分に休む時間もあったけど、それも来月半ばまで。
今後どうするのか、そろそろ決めないといけません…。
うう、気持ち悪い(＞_＜)
げっぷ（失礼）がでない代わりにあくびが出ます。なんとか外にだそうとしてるんだろうか…。
～おまけ～
●お弁当●
最近は朝旦那さんにお弁当を作るのが楽しみです。
先日旦那さんの休日に産婦人科に行って、その足でお弁当箱を選んでもらったのですが、やっぱり本人に選んでもらって正解。
私だったら絶対に選ばなかったものになりました。（スペック重視！）
さすがに子供のお弁当ではないのでキャラ弁はしてませんが(笑)ちょっと遊ばせてもらってます。
その日の夜にお弁当の「量」がどうだったかを聞くのが今のところの日課です。まだ慣れてないので…
男の人のお弁当、少なかったらがっかりだもんね～。
ちなみに、おかずの大半は冷凍食品です
おかげで今我が家の小さな冷凍庫はお弁当用の冷凍食品でいっぱいですよ。
●洗濯機●
洗濯機の目に見えない部分の汚れが取れなくなってきました。
「水アカ」がどうやってもとれない！ 洗濯の度に洗濯物に付く！きー！ヽ(`Д´)ﾉ
臭いの原因にもなるし、雑菌が心配だし、タイミングとしてもそろそろ換え時かな…と旦那さんと話しております
おかげさまで（？）毎日寝室で生活しております。もちろん調子のいい時は起きてますよ。
リビングの方が広くて寒いので、すっかり寝室が「巣」になりました。
外出はせいぜい１週間に１度あるかどうかというところでしょうか。先日ついにネットスーパーを使うことを覚えました。
現在８週、３ヶ月目に入りました。
お腹はさすがにまだ見た目ではわかりません～。
○吐き気の有無と食の傾向○
世の中には『嘔吐恐怖症』なんてものもあるそうですが、私も吐くのが苦手なので、これまでまだつわりで戻してはいないです。
ただ、えずきはするし、食べても食べなくても気持ち悪いし（←これが本当に困る）
油物は避けるようになりました。食べたあととにかく気持ち悪くなるので…。
ポテトチップスとか、作ってから日が経っている油はさらにダメなようです。どんだけ繊細なのよ！
現在のところ、惣菜パンや菓子パン、ツナマヨ巻き寿司（おにぎり不可。酢飯が好きらしい）がメインの食べ物です。
一日１０００～１５００キロカロリーくらいしか取らないので、妊娠前より体重が２キロくらい落ちたところでキープとなっています。許容範囲だと思うので特に何もせず…
量が食べられない時はココアとかチョコとか、少しカロリーが高そうなものを取るようにしてます。
ちなみに、本来一日で取るべきカロリーは自分の場合２２００キロカロリーだったか。でも動いてないしね～
デザートは旦那さんによく「牛乳プリン」をリクエストしてます。普通のプリンよりさっぱり。そしてカロリーは低い。よし、産後はこれに頼ろう！(笑)
○ハイチュウ○
あ、あと「ハイチュウ」をよく食べてます。
適度な酸味と噛みごたえ。気を紛らわすのにぴったりでした。
もっと酸っぱいものも最初のうち食べてたんだけど、「胃酸」を連想させるのか、あまり続かなかったのでハイチュウで落ち着きました。
私の場合、それほど酸っぱさは求めてないようです。甘さと半々くらい。
○胃の膨満感…○
最近は胃の膨満感が気になるようになってきました。
これがとにかく気持ち悪い！
お腹の中にガスや空気が溜まってるような感じ。最初はなんで気持ち悪い（痛い）のかわからなくて困りました。
溜まっても出せればいいんですけど、案外するっと出てくれないものなのね…。
○例えは「乗り物酔い」？○
気持ち悪いときはとにかく横になって、楽になるのを待ちます。寝られるときは寝ますが、案外自在には寝られないようです。
何時間も携帯のニュースで気を紛らわせながら寝返りを打ってる時もあります。
つわりで気持ち悪いのを「乗り物酔い」に例える表現が多いですが、２４時間、毎日毎日そんな感じといえば、どんな感じか確かにわかりやすいのかな…。
治らない乗り物酔い…苦手な人には地獄な表現
もちろん個人差はありますけども。今の自分では薬も飲めないし、症状が軽くなるまで横になるしかないです。気分が悪いときに頑張って動くと、めまいがひどくなります。
○昼眠く、夜眠れない○
何故か昼の方が眠く、夜寝られないので、夜の時間が結構苦痛です。
「昼寝るから夜寝られないのでは？」と思い昼間頑張って起きていたら、かえって「頭痛」がプラスされ、風邪を引きかかり更にひどくなったので、無理に調整するのはやめました。
動ける日は昼も動きますが（外出もするよ）、あまり寝られる/寝られない時間に変わりはないみたいでした。
○外出は気分転換？○
「つわりがひどい時は外に出て少し動いたほうが気分転換になるよ！」というアドバイスもよく見ますが、それはあくまで「動けるなら」。
それで気分が楽になる人もいるし、そのアドバイスが苦痛になる人もいるようです。動けるなら動いてるわ！みたいな。よくわかる…。
自分の場合、点滴するほどひどくはないですが、うちのなかを移動するのもやっとです。ぐったりしてるときに外に出るなんて、そんな気分にはとてもなれません…。
仕度するだけで１時間はかかるでしょう。勘弁して（T_T）
○妊娠期の胃薬○
妊娠すると胃の調子が総じて悪くなるそうですが、市販の薬は飲めないし、産婦人科で処方してもらった胃薬はまだ薬局に取りに行ってないし（だめじゃん）、持ってたとしてもなんとなく飲むのに抵抗が…
お医者さんがいいって言ってる物だから、もちろん飲んでも問題ないでしょうけどね。早くもらってこなきゃ…。
○お風呂の攻略法○
お風呂も気持ち悪いと入れないので、何日も入れない時は本当にしんどいです。
そんななか編み出した入浴法。飲み物（ポカリ）ではなく、果物を持ち込みます(笑)
これまでパインとグレープフルーツをお供に湯船につかりました。果物はジップロックに入れて（ふくろうさんありがとー！）水を薄く張った洗面器に入れて冷たさキープ。で、気持ち悪くなりそうになるまえに一口二口かじります。
様子を見て体や頭を洗い、また↑を繰り返して終了。
「飲む」だけじゃなく、「食べる」「口（あご）を動かす」ことで気が紛れやすいです。胃の中もからっぽにならずに済むし。
シャワーで済ませれば、とも思うのだけど、体が冷えるのと、長い時間立ってる方がしんどいので、湯船に浸かってゆっくり済ます方が楽です。
なんか、まとめて読み返すとすごい状況にいるように見えるけど、点滴、入院しなきゃいけない人に比べたら軽いです。比べるのがおかしいか？
幸い、旦那さんがこの状況にとても理解があるので助かってます(´_｀｡)ホロリ
タイミング良く、というか、休職中のつわりだったので十分に休む時間もあったけど、それも来月半ばまで。
今後どうするのか、そろそろ決めないといけません…。
うう、気持ち悪い(＞_＜)
げっぷ（失礼）がでない代わりにあくびが出ます。なんとか外にだそうとしてるんだろうか…。
～おまけ～
●お弁当●
最近は朝旦那さんにお弁当を作るのが楽しみです。
先日旦那さんの休日に産婦人科に行って、その足でお弁当箱を選んでもらったのですが、やっぱり本人に選んでもらって正解。
私だったら絶対に選ばなかったものになりました。（スペック重視！）
さすがに子供のお弁当ではないのでキャラ弁はしてませんが(笑)ちょっと遊ばせてもらってます。
その日の夜にお弁当の「量」がどうだったかを聞くのが今のところの日課です。まだ慣れてないので…
男の人のお弁当、少なかったらがっかりだもんね～。
ちなみに、おかずの大半は冷凍食品です
おかげで今我が家の小さな冷凍庫はお弁当用の冷凍食品でいっぱいですよ。
●洗濯機●
洗濯機の目に見えない部分の汚れが取れなくなってきました。
「水アカ」がどうやってもとれない！ 洗濯の度に洗濯物に付く！きー！ヽ(`Д´)ﾉ
臭いの原因にもなるし、雑菌が心配だし、タイミングとしてもそろそろ換え時かな…と旦那さんと話しております
知らないと危険！ちょっと意外な高カロリー食べ物9つ
カフェタイムや夜食など、おやつをついつい食べてしまうことってよくありますよね。ラーメンやおにぎりは「..........≪続きを読む≫
これから控えた方がいいカロリー。
ついつい食べ過ぎないように、こういう記事も欠かさずチェック…。
で、紹介されてたのは以下の９つ。
■1：スイスロール バニラ 1個 1,002kcal（山崎製パン）
■2：ランチパック キャベツメンチカツ 1袋 486kcal（山崎製パン）
■3：ココア Tall ミルク 346kcal（スターバックスコーヒー）
■4：オールドファッション チョコレート 371kcal（クリスピー・クリーム・ドーナツ）
■5：マックフライポテト M 454kcal（日本マクドナルド）
■6：キャラメルコーン 91g 514.5kcal（東ハト）
■7：とろけるカマンベール（プレミアム4）レギュラークラスト M 2ピース 440kcal（ピザハット）
■8：ローズネットクッキー 658kcal（山崎製パン）
■9：超大盛やきそば 1,099kcal（ペヤング）
結構共通して言えるなあと感じたのが、「安くてお腹いっぱい」になる食べ物、ということ。
コンビニにお世話になってた時はつい手が出てたものもありました…。
まんまこの商品じゃなくても、似たような調理方法のものなら相当のカロリーがあるってことですね。
でも、９の「超大盛りやきそば」は普通の焼きそばの紹介じゃダメだったのかな？(笑)
たしか超大盛りは普通の２個分だったと思うので、よくお世話になったいつものサイズはその約半分でいいのかな。
それでも結構なカロリー。これからは控えようね～(^▽^;)
カフェタイムや夜食など、おやつをついつい食べてしまうことってよくありますよね。ラーメンやおにぎりは「..........≪続きを読む≫
これから控えた方がいいカロリー。
ついつい食べ過ぎないように、こういう記事も欠かさずチェック…。
で、紹介されてたのは以下の９つ。
■1：スイスロール バニラ 1個 1,002kcal（山崎製パン）
■2：ランチパック キャベツメンチカツ 1袋 486kcal（山崎製パン）
■3：ココア Tall ミルク 346kcal（スターバックスコーヒー）
■4：オールドファッション チョコレート 371kcal（クリスピー・クリーム・ドーナツ）
■5：マックフライポテト M 454kcal（日本マクドナルド）
■6：キャラメルコーン 91g 514.5kcal（東ハト）
■7：とろけるカマンベール（プレミアム4）レギュラークラスト M 2ピース 440kcal（ピザハット）
■8：ローズネットクッキー 658kcal（山崎製パン）
■9：超大盛やきそば 1,099kcal（ペヤング）
結構共通して言えるなあと感じたのが、「安くてお腹いっぱい」になる食べ物、ということ。
コンビニにお世話になってた時はつい手が出てたものもありました…。
まんまこの商品じゃなくても、似たような調理方法のものなら相当のカロリーがあるってことですね。
でも、９の「超大盛りやきそば」は普通の焼きそばの紹介じゃダメだったのかな？(笑)
たしか超大盛りは普通の２個分だったと思うので、よくお世話になったいつものサイズはその約半分でいいのかな。
それでも結構なカロリー。これからは控えようね～(^▽^;)
直前のエントリーで「蓮根の保存方法」を調べ、まさにこれから茹で上がった蓮根を水切りして冷凍しようと思っていたのですが…
気が向いたので、このまま調理してしまうことにしました。(^▽^;)
作るレシピは『蓮根餅』。
ふくろうさんにも教えてもらって、気になってたものの今日まで延ばし延ばしになってたメニューです。
改めてレシピを調べてみると、こんなものが。
●◇れんこん餅◇ by ゆみさくちゃん
シンプルなレシピなので、いろいろアレンジが効きそう。
ちなみにふくろうさんに教えてもらった作り方では、『醤油、みりん、だし』などで味付けをしたものを同じように作って焼くというものでした。
どっちがいいかな～。
先に茹でてしまったのでちょっと食感が変わるかな？という気もしつつ。
さてさて、洗濯物 干しながら作ってみま～す。
気が向いたので、このまま調理してしまうことにしました。(^▽^;)
作るレシピは『蓮根餅』。
ふくろうさんにも教えてもらって、気になってたものの今日まで延ばし延ばしになってたメニューです。
改めてレシピを調べてみると、こんなものが。
●◇れんこん餅◇ by ゆみさくちゃん
シンプルなレシピなので、いろいろアレンジが効きそう。
ちなみにふくろうさんに教えてもらった作り方では、『醤油、みりん、だし』などで味付けをしたものを同じように作って焼くというものでした。
どっちがいいかな～。
先に茹でてしまったのでちょっと食感が変わるかな？という気もしつつ。
さてさて、洗濯物 干しながら作ってみま～す。
ふくろうさんからのふるさと便、まだ使いきれずにしつこくちまちまと消費してます。
その中で、実はまだ手をつけていないのが『れんこん』…。
私が食べたいと言って送ってくれたのに、葉野菜など他の食材を優先してしまったので、まるっと手付かずです。
このままだと食べる前に傷んでしまうので、保存しなきゃ！
というわけで調べた蓮根の保存方法です。
れんこんの見分け方と保存方法
れんこんの保存方法について
蓮根は冷凍保存に向く食材みたいですね。
とりあえず、「皮をむいて輪切りにし、酢水で５分ほど茹で、冷まして水気を切ったら、ラップに包んで冷凍する」方法を取ろうと思います。
これで灰汁抜きもできるみたいですね。
食べるときは自然解凍。レンジとかで解答したら食感が変わっちゃうのかな？
さて、やり方もわかったことだし、さっそく茹でますぞー！
～追伸～
輪切りにしてから煮てしまうと、そのあと作りたいメニューによっては厚さの調節が難しく苦戦しました(＞＜;)
今後同じように保存するときは、輪切りではなくもっと大きめに切ったほうが後々使いやすいかな～と思います！
その中で、実はまだ手をつけていないのが『れんこん』…。
私が食べたいと言って送ってくれたのに、葉野菜など他の食材を優先してしまったので、まるっと手付かずです。
このままだと食べる前に傷んでしまうので、保存しなきゃ！
というわけで調べた蓮根の保存方法です。
れんこんの見分け方と保存方法
れんこんの保存方法について
蓮根は冷凍保存に向く食材みたいですね。
とりあえず、「皮をむいて輪切りにし、酢水で５分ほど茹で、冷まして水気を切ったら、ラップに包んで冷凍する」方法を取ろうと思います。
これで灰汁抜きもできるみたいですね。
食べるときは自然解凍。レンジとかで解答したら食感が変わっちゃうのかな？
さて、やり方もわかったことだし、さっそく茹でますぞー！
～追伸～
輪切りにしてから煮てしまうと、そのあと作りたいメニューによっては厚さの調節が難しく苦戦しました(＞＜;)
今後同じように保存するときは、輪切りではなくもっと大きめに切ったほうが後々使いやすいかな～と思います！
驚愕！佐々木希や加藤夏希など「秋田に美人が多い」理由
今、秋田市のイメージアップを図る観光PRポスターが話題となっています。市内で撮影した秋田美人7人が掲..........≪続きを読む≫
そうなのか～。
秋田、いいなあ。
確かに肌が白くて綺麗なイメージあります。
焼けやすくてケアもしてない私はダメかな(笑)
今、秋田市のイメージアップを図る観光PRポスターが話題となっています。市内で撮影した秋田美人7人が掲..........≪続きを読む≫
そうなのか～。
秋田、いいなあ。
確かに肌が白くて綺麗なイメージあります。
焼けやすくてケアもしてない私はダメかな(笑)
育児ノイローゼ防止 5つのチェックポイント
■わが子が大好きなのに不安やイライラが押し寄せる…… 子どもが生まれる前には、あれほど育児を楽しみに..........≪続きを読む≫
まだ先の話ですが、他人事には思えなかったのでメモメモ。
『子どもが生まれる前には、あれほど育児を楽しみにしていたのに、いざ生まれてしまうと心配や苦労の連続……。期待していた育児をつらいものにしか感じられず、「なんでこうなってしまったんだろう」とつぶやいてしまうお母さんはたくさんいます。』
ああ～…。
なんとなく、そこで立ち止まってる自分が想像できる…。
チェックポイントは５つ。
1:子どもの「目の前の行動」に苛立っていませんか？
2:他人と自分の状況を比べていませんか？
3:理想的な「完ぺきな育児」にこだわっていませんか？
4:イライラするのは「ある時期」に集中していませんか？
5:おしゃべり、相談ができる環境はありますか？
自分で自分を心配するのに一番気になったのは「３」。
そうならないように、と心がけてても、いつの間にかそうなってそう…。
調子のいい時はなんでも前向きなんだけど、一旦つまづくとあっというまに体調も心境も落ち込んじゃうんだよね。
多分、子育てまでにそれが「治る」というのは難しいから、そういうのが自分と割り切って付き合えるようになるのが一番の解決策かな～。
なりたくないと思ってる＝ならない、というのとは違うから、少しでも回避できるよう、心の準備をしておこう。
“お母さん”って時々図々しいくらいの人もいるけど、そうでもなきゃやっていけないのかもね～(笑)。
■わが子が大好きなのに不安やイライラが押し寄せる…… 子どもが生まれる前には、あれほど育児を楽しみに..........≪続きを読む≫
まだ先の話ですが、他人事には思えなかったのでメモメモ。
『子どもが生まれる前には、あれほど育児を楽しみにしていたのに、いざ生まれてしまうと心配や苦労の連続……。期待していた育児をつらいものにしか感じられず、「なんでこうなってしまったんだろう」とつぶやいてしまうお母さんはたくさんいます。』
ああ～…。
なんとなく、そこで立ち止まってる自分が想像できる…。
チェックポイントは５つ。
1:子どもの「目の前の行動」に苛立っていませんか？
2:他人と自分の状況を比べていませんか？
3:理想的な「完ぺきな育児」にこだわっていませんか？
4:イライラするのは「ある時期」に集中していませんか？
5:おしゃべり、相談ができる環境はありますか？
自分で自分を心配するのに一番気になったのは「３」。
そうならないように、と心がけてても、いつの間にかそうなってそう…。
調子のいい時はなんでも前向きなんだけど、一旦つまづくとあっというまに体調も心境も落ち込んじゃうんだよね。
多分、子育てまでにそれが「治る」というのは難しいから、そういうのが自分と割り切って付き合えるようになるのが一番の解決策かな～。
なりたくないと思ってる＝ならない、というのとは違うから、少しでも回避できるよう、心の準備をしておこう。
“お母さん”って時々図々しいくらいの人もいるけど、そうでもなきゃやっていけないのかもね～(笑)。