みるみるうちによくなりました。

朝は、何とか90度ぐらいの可動域だったのが

夕方には180度挙上できるようになっていてびっくり！

「抜ける」感じ　というのは、石灰化が関節に当たって引っかかってたからかもしれない。

まだクロールの動きは少し痛みがあるが、今日はバンドなしで眠れそう。