前日書くの忘れてました
継続は力なりということで忘れないよう心がけます
現在体重64.9kg
前日比(体重はちゃんと昨日計りました)－0.1kg
Great！ 65kg付近をキープしなければ
今日は、
ナイキトレーニングクラブ アームなんちゃら(腕の筋肉中心のメニュー)
＆
腹筋ローラー＼(^o^)／
あまり効き目なさそうな感じです
遊びすぎて時間がありませんでした。
金曜日はスキーなので
木曜日は軽く、筋肉痛にならないように
明日はもっとがんばろ！
シンプルに腕立て100回 腹筋200回 背筋50回やろう