。。
とお友達の
とヨガ行ってきました
楽しみにしてたんだけどちょっと緊張
まずマットを引いてその上でスタートです
ヨガの2時間前は何も食べないで途中飲み物も
朝ごはんも珍しく7時に食べてきました( ´艸｀)
結構柔軟が多くて自分の体のかたさに改めてダメだなぁ。。と・・
と、ちょい猫背のnaneichimamaには胡坐をかいで胸を張って背筋を伸ばすだけでも
大変でした
これも普段から姿勢が悪いからやろなぁと・・
しんどいとかはないけど筋を伸ばしたり股関節を柔らかくしたりするので
痛気持ちいいみたいな
（やや痛かな）
体がかたい人はタオルを使って出来るから全然かたくても平気
先生も最初はかたかったって言ってたし
どんどんしていくうちに楽しくて初めてだから
あたふたしちゃったけど1時間半しっかり体を動かせて
尚且つしんどさもたいしてなく汗もちょびっと出たくらいで
ホント楽しかった
終わった後の爽快感がたまんないねっっ(￣▽+￣*)
もう来週のが楽しみで
次の日はもちろん腹筋・背筋筋肉痛で今も痛い・・
けどこれは効いてるって事だから帰ってからも
覚えてるストレッチやポーズはテレビ見ながら寝転んでやってまーーーすヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
にも教えたんだけどありえない体のかたさにびっくりしちゃって
こりゃ無理だなぁと。。
とりあえずはこないだから買ったバランスボールで頑張って
naneichimamaはこれからはヨガに通ってきれいな体作りを目指します
naneichimama