夜ごはん○そぼろ肉じゃが （汁だく）○鯵の南蛮漬け ○冷奴○スイートコーン○ミニサラダ（ツナキャベツ&サラダ菜）○十六穀米たくさんの食材をちょっとづつ最低一汁三菜で品数多くヘルシーに！が理想🍚きっと今しかできない笑c u
