今日は精神科受診行って
旦那さんがスポーツ店へ行きたいというので
ついて行って
キャップ🧢買ってもらった😊
それからお昼ご飯は
はま寿司行って
一旦帰って、
自立支援の更新に行きました。
書類が多くて旦那さんについてきてもらって、よかったです。
それから
旦那さんが歩いてカフェに行こう
って言ってくれたんやけど
それはやめて
海の見える公園へ
少しお散歩へ行きました‼︎
昼間はまだまだ暑いねー
日傘さして少し歩きました。
朝できるだけ日光を浴びないといけないな
セロトニン分泌させないかんな
薬だけではうつ病はよくならないから
少ししんどいこともやらないかんな‼︎
今日はそんなふうに思います‼︎
本当に入院が嫌なんよねー笑