明日、精神科受診なので
ちょっとまとめてみようと思います。
簡単な家事できている
適度な運動（エアロバイク、筋トレ）している
体重は減らない
体型も変わらない
何しても誰にでもイライラする
不安で不安で呼吸が苦しくなる胸が苦しくなる
特に寝る前になるから頓服飲んでいる
先生に
頓服は1日何錠のんでもいいのか聞く。
寝る前に苦しくなるのが辛いことを伝える。
とにかく最近は
寝る前の呼吸苦、胸の苦しさが辛いから
それが解消されるといいな。
お薬は増えるかもしれんけど
楽に寝られるようになるといいな🍀