調べるとやっぱり、太りすぎていると月経が早まって、
そこで成長が止まりやすいらしい。。。
なので
運動
- ジョギング
- なわとび
- バスケ
- バレーボール
- ダンス
無理強いは❌
縦運動がいいということは…
トランポリンでもいいのだろうか…🤔
あとは、バランスのとれた食事
肉ばかりは❌
そりゃそうだ
根菜、海藻、乾物…⭕
特にたけのこは、背が伸びる栄養素が含まれてていいらしい
あとは、睡眠！
運動して疲れさせすぎるのも良くないよね…
疲れてそのままご飯食べずに寝たらそれこそな感じがする…
そこで食べすぎるのも問題だが……
最近、子供達がハマってるおもちゃ⬇
