107kgからのダイエット3日目✨
こんばんは
今日は整骨院で体重測定の日でした。
朝9時に測定した結果は…
99.6kg
昨日より−1,7kgでした！
まだまだスタート地点ですが、少しでも減っていると嬉しいですね😊
整骨院が終わってからは、しっかり朝ご飯を食べました。
炊き込みご飯、サラダ、納豆、キムチ、スープなど、栄養バランスを意識した食事です。
夜ご飯は、豚肉と野菜の炒め物にサラダ。
無理な食事制限ではなく、「健康的に痩せる」ことを意識しながら食べています。
食事の後は、洗濯物を片付けたり部屋の掃除をしたりして、家のことを一通り終わらせました。
その後は少しゆっくりする時間。
最近ハマっているのが、YouTubeチャンネル「玉手箱会計士ハマモト」です😎
浜ちゃんは、以前「Nontitle（ノンタイトル）」に出演していたことをきっかけに知り、今ではずっと応援しています。
動画を見ていると、何度壁にぶつかっても挑戦し続ける姿にすごく勇気をもらえます。
私もこれまで何度もダイエットに挑戦しては、痩せてリバウンドを繰り返してきました。
「どうせまたリバウンドするんじゃないか」
そんな不安が頭をよぎることもあります。
でも今回は違います。
目標はただ体重を落とすことではなく
健康的に痩せてリバウンドしない身体を作ること。
そして、その先には大きな目標があります。
赤ちゃんを授かれる身体づくり
現在の体重は
99,6kg
BMI:35