腸脛靱帯腸脛靱帯炎別名「ランナー膝」骨盤外側大腿筋膜張筋から大腿骨外側を通り、膝下の脛骨までの靱帯ランニングなどの膝の屈伸運動で、腸脛靱帯が硬くなり、大腿骨の外側で靱帯が擦れて、炎症が起こる足をクロスさせた前屈のストレッチなど有効🦵🦵