どんなリラックスをしますか❓
休日に
ゆっくりお風呂🛀に入る
リラックスが好きです。
入浴の効果🧼
新陳代謝が高まる。
新陳代謝とは、
身体の細胞が一定周期で繰り返し生まれ変わること。
そのサイクルは、
肌は28日、心臓は22日、胃は数日、
骨は2年など決まっている。
新陳代謝が高まることで、
身体の溜まった老廃物、
疲労物質が汗、尿、便として、
体外へ排出されやすくなる。
血流が良くなることで、
身体の隅々まで酸素、栄養素が運ばれる。
身体が温まると筋肉や関節部の緊張がほぐれる。
規則正しい生活、
オーガニックなものを食べると、
正常な新陳代謝により、
５年～７年で
身体すべての細胞が生まれ変わる？！😳
スパイスで代謝アップ⤴️も良いでしょう😆
ネパールカレー🇳🇵