いよいよ、んんの通院している薬局でもコンサータ不足が…！
病院では30日の処方箋だったのに、薬局でもらえたのは半分の15日分…。
入用の方はお早めに…！
年内の通常量処方は難しいとのことでした。
なにか質問あればお気軽に。
んでは
気づいたら口ずさんでる。しかも、怒られてる最中でも。
普通、鼻歌って機嫌がいいときに出るもんだと思うけど、自分の場合は落ちてるときでも関係なく出てくる。これって一体なんなんだろうって思って調べてみた。
どうやら、ADHDやASDの人の中には、「感情の整理」や「刺激のコントロール」を無意識に行うために、体を動かしたり声を出したりする人がいるらしい（参考：米国国立精神衛生研究所, NIMH）。
いわゆる“自己刺激行動（セルフスティミング）”の一種で、鼻歌やリズムを刻むのもその延長みたいだ。
たとえば、緊張してるときにペン回しをしたり、独り言を言ったりするのも同じ仕組み。脳が「落ち着こう」と勝手にやってる感じ。
自分の場合、歌うのがクセになってるだけで、別にテンションが高いわけでも、反省してないわけでもないんだよね。
保育士をしてた頃も、子どもに「先生っていつも歌ってるよね」って言われたことがある。確かに、常にBGMみたいに歌ってた。でもあれ、多分“安心したい”っていう無意識の行動だったんだと思う。
もし似たようなクセがあっても、無理にやめる必要はない。
ただ、場面によっては「今は控えよう」って自分で線を引けるようにしておくと、ちょっと楽かもしれない。
生きるのって難しい。
んじゃ
ADHDで“話を最後まで聞けない”のはなぜ？思い込みミスを招く脳のクセ
「それ、前にやったやつだよね？」
と思って作業を進めたら、実は最後の手順だけ違っていた──。
自分でも「またやっちゃったな」と思うけれど、止められない。
これ、ADHD（注意欠如・多動症）の人にはよくある“思い込みミス”です。
■ 途中で話を完結させてしまう
仕事で指示を受けるとき、途中まで聞いて「あ、あの作業ね」と頭の中で勝手にストーリーを作ってしまう。
でも実際は、最後の詰めの部分のやり方だけ違っていて、それに気づけないまま進めてしまう。
後から「そこは違うよ」と言われると、
「ちゃんと聞いてたつもりなんだけどな……」と落ち込む。
いや、落ち込む前に“ちゃんと聞け”って話なんですけどね。
それができないから困ってるわけで。
■ なぜADHDは「思い込みミス」が起きやすいのか
脳の働き方に少し特徴があります。
ADHDでは、注意のコントロール（選択的注意）と作業記憶が不安定になりやすい。
簡単に言うと、
- 一度理解した“つもり”の情報を強く信じてしまう
- 似た経験を自動的に脳が補完してしまう
という処理が起こっています。
つまり、「最後まで聞く前に“前にやったパターン”として処理が完了してしまう」んです。
脳の中では効率化しているつもりでも、実際の現場ではミスの温床になるという……なんとも皮肉な話です。
■ 対策：「確認の一言」を口癖にしてしまう
「えっと、最後の部分だけもう一回いいですか？」
この一言を言えるかどうかで、失敗率がかなり変わります。
ADHDの脳は、理解した“気になった瞬間”に聞く耳が閉じてしまうので、
意識的に“確認モード”を後から差し込むのがコツです。
メモももちろん効果的ですが、
「確認する」という習慣の方が現実的で続けやすいかもしれません。
■ それでもミスは出る。でも、それでいい
完璧に防ぐのは正直無理です。
頭の中の早とちりグセは、努力で完全には消えません。
でも「自分はこういうクセがある」とわかっているだけでも、
少し冷静に立ち止まれる瞬間が増えます。
「またか」と笑えるくらいの余裕を持てると、ちょっと生きやすい。
たぶん、同じように「詰めが甘くて落ち込む」人、世の中にけっこういると思うので。
んー…、それじゃ