*本日のメニュー*
適当ヘルシー
ブロッコリーxツナxパスタ
あるもの何でも入れちゃえパスタです。
ちなみに食感のためにブラジルナッツ投入
ピントルのサイトによりますと、
- アンチエイジング
- 生活習慣病予防
- 疲労回復
- 免疫力向上
- 脳の活性化
セレンが抗酸化作用に良いとゆうので買ったのですがブラジルナッツは
１日1粒
が限度!!!
なので冷蔵庫にながーい間いらっしゃる。
はやく使いきりたいので
(材料) ー4-5人分ー
パスタ 340g
チキンストック(コンソメ水?!)2リットル
ガーリックパウダー 小さじ1/2
オニオンパウダー 小さじ1/2
ブッロコリー １房(茎は千切りに)
ツナ 2缶
ブラジルナッツ 4粒 (ミキサーで細かく)
(作り方)
1。パスタをチキンストックで茹で、湯ぎり
2。1を鍋に戻し他全材料投入。塩コショウ適量
終わり~。お好みで粉チーズなど。
良い１日を