リモートワークができない仕事をしている私にとっては、
まず自分がかからないこと！
これを意識するしかありません💦
今日はフィットネスクラブでの介護予防レッスンのお仕事の日でした。
先週より参加者さんの表情が暗かったような？(>_<)
「行くのに罪悪感を感じる…」
と、教室前開始前にお話されてました。
（人の集まるところに行くのが気が引けるという気持ち）
けど、
「先生のお話聞きに来ました」
と仰って下さる方もいて
30分というショートレッスンですが
（本来は60分）
今、できること
健康を保つため、自分の体は自分でまもるために
●バランスの良い食事をとる
●適度な運動
●睡眠で疲れを溜め込まない
を講話の中に盛り込んで伝えていきます。
私自身、２か月前に手術をして、日本の最新医療で助けられたので、
私なりにできること！
していきます。
季節は春、自然が春の訪れを教えてくれます↓
