【フィットネスクラブのレッスンで介護予防の講義をする】
4回実施しました。
20名の定員で11～12名のご参加、ほぼリピーターさんで女性です。
今週は「低栄養について」お話しました。
低栄養の講話は３年くらい前から自治体の介護予防教室で担当しているので、そのまんま料理カードというツールを使って、どのくらい食べたら良いのか？をお伝えしました。
低栄養というと、皆さんは栄養失調のイメージがあったらしく、フィットネスクラブという場所だからか？いかにいろんなものを食べるか？より、太らないようにするとか、自分は低栄養とは無関係！
と思っている方もおられたようです（あくまでも私の所感）
実際に
これだけ食べましょう！
低栄養になると体の状態がこうなる
限られた時間の中だったので、さわりしかお話できませんでしたが、意外とこういう知識は知らない人が多いのかもしれない、と思いました。
フィットネスクラブに通っている人＝元気な人、健康に関する意識も高い
と思っていたけど、正しい情報（特に食事に関すること）はあまり知らないのかもしれません。
今後は高齢者の割合はますます増えるし、自治体の介護予防教室だけでなく、民間の場所でもそういうことをすることは必要、私自身手応えも感じています(*^^*)
毎回テーマがあり、伝えるには勉強もしないといけないから、私自身の学びタイムになっています。
これまで脳トレエクササイズで学んだプレゼンの方法も場所を変えてすることで、改めてこういうことだったんだ～！と気づきにもなるし。
遠いので朝早く出ないといけない、思ったより大変な作業、その他諸事情があり早くも心が折れかけていたけど、もう少しがんばってみよう。
防災から身を守るというテーマもあるので、新聞スリッパを作りました。
新聞でスリッパができるなんて！
感動(^○^)
こんなんできました。