体調管理

大好きな卓球を、少しでも長く続けられるように、食事内容を変えていこうと思い実行中です。

トップアスリートではないので、カロリーの採りすぎや炭水化物の採りすぎに注意しています。

コンビニで調べてみたんだけど、ツナ系は炭水化物が少ない事に気づきました。

「そば」ってさっぱりしてる感じですが、意外と炭水化物タップリ？なんだね。

ジュースのカロリーの高さにも驚きました。お茶はカロリー、炭水化物共にゼロなんだね～。

食べるもの、飲むものがなくなっちゃうな（笑）。