今日は、掃除・洗濯でちょっと体動かしたけど、
わりとマッタリな１日だったな、うん
清春さん、体調の方は大丈夫なのかなぁ･･･。
本当、毎日ハードスケジュールだもの･･･。
良い作品作りも大事だけど、どうぞ無理なさらずに・・・。
さて、今日のメニューを。
●本日の食事
【朝】 0kcal
紅茶 1杯 ･･･ 遅い起床で、お昼も近いので。
【昼】 ？kcal
鶏肉のトマト煮、野菜とキノコ炒め、
ナスと玉葱のお味噌汁、ご飯１口
【夜】 ？kcal
大根おろしとジャコと磯のり（写真）、枝豆 10個、
サンマのみりん漬焼き 1/4匹、シュウマイ 2個
【夕食後】
Dietギムネマ サプリメント 2粒
また食前に飲むの忘れて、食後に（意味ないか-_-）
【本日の飲み物まとめ】
紅茶 5杯、コーヒー 1杯、綾鷹 1本、烏龍茶 1杯。
空腹感を無糖飲料で埋めてる感じね。
●本日の美容ローション
【手と足】 資生堂「イニシオ ボディー クリエイター ＥＸ」
【ウエスト】サナ「エステニー フィットサウナ （ウエスト専用）」
●本日の清春愛
「綾鷹」
昨日、表参でGET(^^)
●本日の反省
今日も豆乳クッキーを食せず･･･
休日とか、家族と食事する時は、やっぱ
和やかに同じ物食べたいからさ・・・。ね。
ま、全体的にカロリー抑えられたから、いっか！