最近思うこと・・・、｢なんか、私、太った・・・？
｣
今週末、久々に海外赴任中の同期が帰国し、再会するのに・・・。
再来週、久々に相方さんと会うというのに・・・。
そして、そろそろ健康診断かも・・・。
まずい・・・、至急、痩せねば、うん。
ということで、今日からダイエット生活突入
平日は、残業で運動は無理だから、食事と痩せローション。
食事は・・・。
今日、薬局で、かの有名な「大豆気分の豆乳クッキーダイエット 」を
！で、本日のわたくしの痩せメニューはこんな感じ
●本日の食事
【朝】？kcal
しょうが紅茶 1杯 ･･･ 脂肪を燃やすらしいけど、本当効くのか？！
【昼】たしか、360kcal
プチおにぎり２こ入りパック ･･･ 会社の売店で購入。
【夜】152kcal（クッキー）＋？kcal（野菜類）
豆乳クッキー、壬生菜と湯葉のおひたし、
おからといろいろ野菜の煮物、しょうが紅茶３杯
写真
ボケボケだわ。しかも、お皿に統一感なし。。。↓
●本日の美容ローション
【手と足】
資生堂「イニシオ ボディー クリエイター ＥＸ」
これ、数年来の愛用品。
ぶっちゃけ･･･痩せ効果は殆どないと思うけど、香りがよく
お肌がサラッとスベスベになる。（しかも１日で効果確認＾＾）
【ウエスト】
サナ「エステニー フィットサウナ （ウエスト専用）」
初めて買ったけど・・・あやしい＾＾；
ま、気休めか＾＾；
●本日の清春愛
「潤る茶」
アイス他甘い物はＮＧなので、今後はお茶かグッズで清春愛を貫く
●本日の反省
夜。本来はクッキーだけなのだが、今日は初日ということもあり
サイドディッシュを食べてしまった・・・。
クッキーだけで一食分の栄養分がINしてるので、
明日からは、基本、クッキーだけにしよう、はい。
と、こうやって毎日食べた物等を書いていけば、
自分への励みになるかなぁ