こんばんは
トトさんです
前回は【夏までに腹筋を割る宣言！】を書きました
前回お伝えした通り、
「夏までに腹筋を割る！」という目標を立てました
こうやって公言すると、意識がガラッと変わりますね〜！！
最近、夜食の手が途中で止まるようになってきました！
笑
(これは大きな一歩です！笑)
この目標をきっかけに、もっとかっこいいパパを目指して、
これからは自分自身にも目を向けていこうと思っています
ここ数年は、家族を守るための備えや行動ばかりに集中していて、
気づけば自分のことは後回しにしてきました
でも、これからは
✅体力強化
✅身だしなみの見直し
この2つに絞って、自分を整えていこうと思います
やっぱり40を過ぎると、意識して管理していかないとですよね。
ちなみに小4の娘は鋭いツッコミも入れてくるけど、
まだ「パパ〜パパ〜」って甘えてくれるのが、
可愛くてたまらないんです
だからこそ、
いつまでも仲良くいられるように、
そして尊敬してもらえるように…
まずは“見た目改革”からスタートです
ちなみに私は昔から若白髪なんですが、
数年前に「髪染めって身体に良くない」と知ってからは、
天然の「ヘナ」に切り替えました🌿
ヘナを使い始めて、もう3年。
白髪が自然になじんできて、前ほど目立たなくなってきました
白髪染をしていた頃は一ヶ月と
もたなかったのですが、
ヘナに変えてから白髪が馴染むので、
そこまで気にならなくなりました。
次回はその「ヘナ」について詳しくお話ししますね〜
我が家が備蓄している
【お米】しっかりした真空で安心感あり
（高くなったけど、まだ買えるだけありがたい
）
【安全な缶詰】やっぱりあいこちゃんシリーズはいい
（特に、イワシ缶がおすすめ
）
一年ぶりにYouTube動画をあげました