自分を知るひとつの手段

心と体の健康のために
あれこれ意識したり
さまざまなことに
チャレンジしたりするけれど

健康でないからこそ
気づくことも多かったりします。

身心の健康を目指すことは
いいことだと思うけど
そうでない時もあって当然。

そうでない時に
必要以上に おちこんだり
気持ちの居場所がなくなって
しまわないように
自分の存在を知っておくと
いいのではないでしょうか。

どんな状況になっても
自分は 自分なのだと
わかっていれば それほど
慌てふためくこともないのでは
ないかと思うのです。

自分を知るって 楽しいし
いざとなった時に
助けてくれるのは 自分。

他人が助けてくれようとしても
自分に助かる気持ちがなければ
助かるものも 助からないので
自分を信じて 自分に向って
自分を知ろうではないですか

自分を知る ひとつの手段に
ホロスコープやオーラソーマは
なかなか良い役割を
果たしてくれると思います。

日本茶にホッ♪

13日のブログで話題に出ました

グリーンのエネルギー

私のおすすめはそのまんま

グリーンティー＝日本茶です

少し前に知人からいただいたお茶

茶三代一 の“八雲白折”というお茶に

最近ハマっています。

ほんのり甘くて上品なお味

画像では濁っているように見えますが

キレイなグリーンなのです。

手軽に取り入れられるグリーンパワーですね

考えてみますと

茶道、というものも

たしなみであるとともに

ある種“スペース”を生み出すツールなのかもしれませんね。

ゆっくりとした所作の中に身をゆだねて

かつ集中しながら

一幅のお茶を静かにいただく

現代ではなかなか出会えない時間ですね。

いつもなんとなくいただいているお茶、

ほんのちょっぴり

いつもよりも香りや味覚に意識を向けて

ひと口ごと

大切に味わってみるのもいいかもしれませんね

寒い日のお供

昨日は夕方から散歩へ

あまりに寒いので

そうだ！　あれ持って行こう！

ということで

ホット赤ワインとコーヒーを持参

そして、おつまみに

チョコレートのかかった柿の種

小１時間の散歩でしたが

途中で公園に寄って

暮れゆく空に浮かぶ東京タワーを眺めながら一杯

ホット赤ワインの力をもってしても

やっぱり、

足元からしんしんと寒さが伝わってきましたが

ちょっぴり“ゆとり”を感じられる

お散歩タイムになりました

グリーンでリフレッシュ！今を生きよう(^O^)

2014年に入ってまもなく2週間。
一刻一刻と過ぎてゆく毎日。

グリーンという色には
時間と空間 自分の居場所
スペースの問題という意味があります。

そして何より 心のスペースの問題があります。

自分の心にスペースがないと
“今”という時間と空間にいられません。

心のスペースとは 心に余裕があるかどうか。
イヤな感情に押しつぶされていないどうか。

何か心が良からぬ感情でいっぱいになってしまうと
過去の出来事にイライラしたりムカムカしたり。
今ではなく 過去を生きてしまいます。

また 未来に対する不安で悶々としているのも同じこと。
今を生きていないと 充実感は得られません。

そんな時 グリーンという色は
時間と空間 自分の居場所
スペースの問題を解決してくれます。

ストレスいっぱいで疲れきってしまっている時も
森林の色であるグリーンが癒してくれます。

グリーンは リセットしてくれる
リフレッシュカラーです。

森林浴を楽しむのもいいですが
最近は 冷えきっているので
グリーンの入浴剤に ゆっくり浸かるとか
新鮮なグリーンのお野菜を
たくさん食べるのもいいでしょう。

心が疲れてしまったり 妬みの感情が出てしまったり
不安で押しつぶされそうな時こそ
楽しく心地よく グリーンを取り入れてみましょう

そうすると自然とリフレッシュできます。

2014年1月
寒さに負けず 不安や心配事に負けず
一瞬一瞬を楽しんでゆきましょう。

笑顔の力

素敵だなあ、と思う女性は

いつも笑顔でいる人のように思います。

今まで出会ってきた方

今もお付き合いのある方で

「素敵」と思う女性は

やっぱり常に笑顔を絶やさない人であることが

多いように思います。

私の知る限り

“笑顔”な女性はみなさん

仕事もバリバリ

プライベートもバリバリ

充実されているような…

“笑顔”は幸運を引き寄せる

もっとも強力なエネルギーではないかと思います。

忙しかったり、疲れていたり

ついイライラしちゃうこともありますが、

そんな時こそ

笑顔になれるようなことで

存分に発散していきたいですね