回復食も4日目！
腹痛もおさまってきたので、
今日はちょっと好きなものを食べるのです。
ファスティングの後の腹痛…
何の試練？って
思ったけど、健康に食べれるって
とっても大切なことなんですね！！
（実感こもってますよ）
私は、珈琲と甘いものが大好きでですね、
ついつい食べ過ぎちゃうんですよ。
珈琲も甘いものも、たしなむ程度ならいいんですよね～。
なので、せっかくファスティングしたので、
食べ過ぎない、
は意識して過ごそうと思います。
その代わりと言ってはなんですが、
ある程度食べたいものはOK！
いきなり揚げ物1人前は無理でも、
唐揚げ2個とかはオッケーしましょう♪
とはいえまだ4日目なので、
揚げ物は控えておきます。
珈琲は１杯までならOKで！
至福の時間です～。
チョコも2カケラオッケーにして
感覚が敏感になっているので、
ちょっとした添加物にも刺激を感じます。
体調がいいのもやっぱり大事だな～と感じた穏やかな1日でした。