食事制限で減る物は何？

朝食を食べない若者が増えています。

生活パターンが夜型化し、朝ギリギリまで寝ていたり中にはダイエットに良いと思っている方も居るようです。

食事を摂らなければ、勿論私達の身体は痩せて体重が減っていきます。

しかし、減るは脂肪なのでしょうか？　それとも筋肉なのでしょうか？

その前に、そもそもどちらを減らさないといけないんでしょうか？

ここで体重が減る過程を考えてみましょう。

食事を摂らないと、当然入って来るエネルギーが有りません。

そこで溜め込んだ脂肪をエネルギーに変換する為、食事制限の初期段階では、脂肪が減って行きます。

さらに食事制限を続けると、身体が飢餓を感じて、栄養を蓄えた状態を保とうと変化して行く為に、脂肪が消費され難くなります。

すると今度は、栄養が十分に来なくなった筋肉が衰え始めその量が減って行くのです。

痩せたのは良いけど、何となく脂肪が多い身体になるのはこの為です。

しかも、脂肪を消費する筋肉が落ちた為に、脂肪が益々溜まり易くなって全然体重が減らなくなってしまうのです。

だったらダイエット初期の、脂肪をエネルギーに換える状態のままなら脂肪が減り続けるのにと思いますよね。

こちらを御覧下さい。

☆モデ痩せ☆芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエット

「モデ痩せ」のマニュアルには、その答えがビッシリと書いてあります。

脂肪を燃やすには、その仕組みを強化する事が必要です。

ですから、筋肉を減らしてしまうような無理な食事制限はせずにもっとカロリー消費出来るような、アドバイスを与えてくれるのです。

脂肪を燃やし続ける方法を知れば、貴方の体重は停滞する事無くどんどん減って行くでしょう。

脂肪と筋肉は、どちらも大切です。

「モデ痩せ」が、その役割を十分に発揮させつつ、健康的なダイエットをもたらしてくれるでしょう。

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