こんにちは＾＾仁美です
（セリアで購入）
（素材はポリエステル100%）
“ 片づけであしたは変わる ”
ことをお伝えしています
ステイホームでも許されている散歩や軽い運動
外出制限の中
ウォーキングが楽しみのひとつです🌸🐶
今は日課だけどそれまでには色々
やってみてました
目的は
専業主婦で運動不足解消のためで
子どもが小学校高学年に差しかかる頃に
はじまり、、
◉市の広報誌で見たヨガ教室（3か月）は
あまりに体が硬く期間終了でやめる
↓
◉次は近くの高岡古城公園（日本百名城🏯）
をウォーキングするも車を出して行くのが
めんどうになってやめる
↓
◉次にスーパーへ歩いて行くことにしたけど
帰りの荷物が重くて続かず
で、最終的に家の周りを歩くという
シンプルスタイルにいきついたのです
（外出した日や悪天候の日は無理しない
）
）初めは万歩計で歩数を数えていたけど
だいたい行動量で分かるようになり
今は使ってません
ちなみに ４０分のウォーキングだと４０００歩
それ以外のワタシの日常は3000〜4000歩なので
ウォーキングした日は８０００歩です
そんなウォーキング
最近日差しが強くなりマスクも暑くなってきた
山中教授のオススメではないけれど
これでマスクも使わなくて
いいし、布マスクより涼しい！
そういえば
アベノマスク、結局どうなった？
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それではまた