このブログを書き始めて自分のことを見つめなおすことが増えた
幸せな人生を送るための第一歩にしていきたい。
実は、変わりたくて精神科へ再度通院しようと思い立って行動できた。
(実際は予約が取れなかったが…)
私が16歳の時、精神科へ通院していた。
「食べないように対策を一緒に考えよう。」「ゆっくり休もう。」
その言葉は嬉しかった。けれど、普通ではない自分が嫌になった。
睡眠薬と抗うつ剤がつらく、副作用でむくみ激太りした。
結果、過食は生肉を食べ調味料を口にするまでになった。
通院と薬服用をやめて、仕事を始めて無理やり生活を戻した。
この判断が間違っていたのかもしれない…
けれど、また変わろうとしてすこしでも行動を起こそうとする
そんな自分をまずはほめたい。
(このように自己肯定感を上げることが大事かも？)
自分がんばった。そう思えてるからか、今日は過食の量が
いつもよりだいぶ減った。
正直今の仕事を続けると、心が死ぬ気がする。
自分のことをまもるため、体と心の余裕を作るために
家でできることを探していきたい。
時間がかかってもいいから
いつかは実って自分らしい人生を歩みたい。
今日は眠い…今日もお疲れ様。