今日2回目の日記を書いてみた。
過食あまりしなかったし、何より…
大好きなサウナに行くことができたから嬉しい笑
今日食べたものは、鶏胸肉2枚・カロリーメイト1箱・ラムネ数粒・オート食べる量はいつもより少なくても、排出行動はリポドリン・特茶1本・筋ミール３０ｇかな？体が軽い…
食べる量はいつもより少なくても、排出行動はリポドリン・特茶1本・筋トレ・ヨガ・ウォーキング5㎞とあまり変わず…笑
(趣味だけど＋サウナも)
サウナは×20分、水風呂×３分、外気浴×3分の3セット。
体中の毒素が流れ出た気がしてすっきりした
コーヒー牛乳も最高だった。
楽しかったこと、いいことで日記が埋まるくらい
たくさん前向きなことも書いていこう。
楽しかったことを思い出しながら文字に起こすって…すごく楽しい…