今日は、午前中は食べなかった。
仕事が休みで昼間で寝ていたからね。
起きて、鍋にお餅入れるために買っていたお餅1キロを発見、、、
昼食にと３個レンチンして砂糖醤油で食べた。いつもお腹がいっぱいにはならない。
そして午後は衣替え。やりきって暇になった、そして飢餓感に気づいてしまった…
気づけば鍋に残りのお餅(多分９００ｇ)を入れて柔らかくして、白だしで簡単に味付けして食べた。
「早く食べなきゃ」が勝つからいつも味付けは適当。味もつけない時もある。
今日はこれだけで済んだ。うれしい。
そして夜、買い物をした。
無駄に食べないようにお菓子やパンなどは買わなかった。
せっかく家にお菓子等がないから頑張ろうと思ってね。
(なぜなら昨日大好きなパン屋さんの食パン買ったけど1斤すべて食べたし、
家にあったお菓子もお餅も食べちゃったからね笑)
これで我慢できれば苦労しない…
だけど一旦、明日は食べすぎずに頑張りたい。
※日記1日目を書いた次の日は食べ過ぎなかったんだ。
日記を書いて少し満たされたのかな？
3日坊主になりがちな性格だけど、日記を習慣化させて過食を減らしていきたい。