叶姉妹さんのコミケ参加

みかさんの、この前向きな姿勢はみんな見習うべきだと思う。
最近はオタクな人口も増えて参加者も増えたからマナーの低下もある中、
コミケ参加について一から勉強して、みんなの迷惑にならない心配りは、逆に私たちが思い出さなければならないことなんじゃないかな。


私は3日目参加なので少し寂しい。
3日目はあやねやっています。



実はかなりまえに美香さんが言っていた、ただ痩せているより、筋肉のあるウェストが美しいっていうのを聞いてから、たしかに！！と思って、そういうお腹に近づく努力をしているよ！

コミケ行ってらっしゃーい！！

クリスマスからのイカ

クリスマスイブのまったりおやつー、



息子と作ったー
イチゴカットは全部ｺｰｷ
美味しくできたね－。クリームはチョコにました。サンタは100均　笑


そして、今朝
イカグミキットで、イカグミを作る

机の上はベタベタになりました。
許した私は寛大だと、自分を褒めてみるほど、ベタベタにされた。

スプラトゥーン知らないけど、楽しそうに作ってた

さて、これから何しよう。年賀状のインク買いに行こうかな←まだ何もしてない

その後

決意からの3週間


こんな感じで、腹を割らせる準備は整ったので、次は腹を割らせるぞー！
これは時間がかかるかなー。

まずは鳥ササミ食べる

35歳！美人な腹筋を作る！

画像だとわかりにくいのだけど、ジワジワヒップアップもしました

日々やってることは、
ドライヤーで髪を乾かしながら、
スクワット、足上げ

子供たちを寝かせながら、腹に力を入れる

あとは、料理しながらつま先立ち、スクワット

家の中で暇なときは左右に体をねじる

を、やって3週間でこんな感じ。
生活の中に取り組むことで無理なくできるよ

今日はクリスマスだし、好きなもんいっぱい食べるし、筋肉も休ませる！

ちなみに、毎日やり過ぎもよくなくて、筋肉を休ませるのも大事らしいよ。