老化防止とにかく体がボロボロアレコレ老化防止をしなくてはまずは二年前から始めてるヨガこれからも続けよう肩、背中周りをほぐすヨガ☆ 初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170今回は肩や背中などの上半身の凝りをほぐすヨガをご紹介します。寒くなってくると肩も前に下がりがちだったり、背中も丸まったり、上半身もガチガチに凝りやすくなっています。上半身の凝りをほぐして、血行を良くさせていきましょう！初心者の方や体が硬い方にもオススメですので、気軽に行ってみてください☆LINEを始めましたので、...youtu.beこちらは12月から始めてるヨガ動画これやり出してから ホントにお腹が引っ込んだそれからラジオ体操🤸♀️こちらは9月から始めてる。歩くのは歩数計で！目標毎日8000歩！頑張れ！私
