今日からジョギングダイエット再開です。

今日から気合いいれてジョギングダイエットがんばります。

今日のジョギングダイエットメニュー公開します。

まずジョギング６００ｍ×１２週　７２００m
腹筋、背筋、腕立て４０回×３セット　１２０回

まあ初日にしてはがんばったかな

体重の変化はジョギングダイエット後測定

６７kg　体脂肪率１８．７％でしたーーー

明日もがんばりまーーーす。ドッグマンでした。
でわでわ