こんにちは！
今日は祝日なのでお仕事お休みです(｀・ω・´)
さて、今回は『つまみ食いでやせる』についてです。
太っている人って、もちろん食べる量も多いです。
そして食べるペースも速い！！！
ゆっくり噛んでとか、時間をかけて食べて
なんて言われても
逆にそれがストレスじゃないですか？
そんなときは
つまみ食いしちゃいましょう(´・ω・`)
太りそう…と思われそうですが、
ご飯前にチョコチョコつまんでいると
一気に食べるよりも時間をかけていることになるので
いざご飯！！！という時に
食べる量が少し減るんです。
この少しがとても大事(｀・ω・´)
あとは食事の最中にお茶を汲みに行ったりとか…
ストレスを感じずに自然と時間をかけてみて下さい。。。
きっと効果ありますよ♪
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