今日の強風で、桜が舞っていましたね
それもまた、キレイだな、と思ったキヨシでございます。
さて、昨日木曜日は、いつも行く施設へと行ってきました
木曜日の仕事量を増やされた関係で、ＣＸに間に合うためには
仕事帰りに途中下車、徒歩コースで行くしかなくなりました。
晴れてる日はいいけど、雨の日はこの道のり、嫌だなぁ・・・(´＿｀｡)
ＣＸＷＯＲＸ + テックテック終わりにミ○○さんが入ってきたので、
（この曜日の担当者ではないけど、ＩＲ）
煽るフリして5ｋｇプレートを渡すそぶりをしたら、
元々5ｋｇでやろうと思ってたとのこと・・・。
で、、、私にも「5ｋｇでいくでしょ？」と・・・。
えっ（;´▽｀A``
しまった、煽り返されてしまった（;´▽｀A``
18-1 Love Runs Out
クロスクロールは3回目がダブル♪
18-2 Tsunami
ホバーからの敬礼、その内ハードオプションで
逆足あげ・・・。
汗が額から頬をつたい、顎へと、、、
そしてマットへと落ちる。
余計なことを何も考えない瞬間。
この瞬間が好きです。
18-3 Spitfire
いやぁ、ここだったと思うんですが・・・。
膝立ちで片手にプレート。
これをショルダープレスってのがね、、、
女子に5ｋｇはキツイんでないかい（;´▽｀A``
途中で後悔したよ・・・（;´▽｀A``
いやぁ、人を煽るフリなんてしてすみませんでした
ホント、フリだったんです、すみません、すみません
（と言いつつ、2人ともやりきったんですけどね）
次はおとなしく、ショルダープレスは2.5ｋｇでいきます
ここが変わった動きだったかな。
ダブルショルダープレス、
プレート持ってない逆の手を床に近づける
ってのがあったかな。
そしてプレート持ってランジ。
これは5ｋｇでもイケます！
18-4 Main Chick
18-5 Figure 8
18-6 XXX 88
最後、胸の前でパルス16回をやって思いました・・・。
前回の紫チューブは伸びてたんだな～と(・・。)ゞ
この日の紫はそこそこキツく感じました(・・。)ゞ
でも、このくらいの張りがある方がやりがいがあります(〃∇〃)
終わった後に、Ｕ様、ミ○○さんに
「今日のチューブは前回のより硬かった！」と言ったら
Ｕ様が
「お湯に入れて伸ばしちゃえばいいじゃないですか」・・・と。
なるほど、、、お湯に、、、そうすれば性質上伸びて、、、
っていやいや、私は伸びてないチューブの方が好きです！！
いつか黒を持てる日を夢みてますから！！
・・・、ってこんなこと言ってみなさんが引かないことを祈ります
（チューブは引いて下さい）
で、昨日は、今日の自己啓発の感想文が残ってたので
1本で帰りましたとさ。
（2時までかかった・・・）
しかし、晴れていれば、帰り歩きでもつらくないな。
なんだかわからない爽快感が伴ってるからかな♪