木曜はまだ少し余裕があるキヨシでございます。
昨日のパンプは久しぶりに本気パンプで
重りを担いでみました・・・。
でも意外と筋肉痛じゃないかも？
もっとイケたかな。
さて、先月ジム活の記録をアップしましたので、
今月もジム記録を集計してみました。
（けっこうマメなＡ型、でも時々いい加減になるＡｏ型）
ジム行ってる日数やレッスン本数は
皆さんに比べると少ないかな、と思います。
まぁ、人それぞれでいいかと思ってます。
ケガのないようにやっていきましょう。
11月のジム活 計14日
BC 60 7本
BC 45 1本
BP 60 3本
BP 45 2本
BA 60 1本
BA 45 1本
BB 60 4本
ヨガ60 1本
CX 30 3本
合計 23本
アタックはやっぱり２本がいいとこかな(;^ω^A
もうちょっとバランスを増やしたいかな、と。
あ、ちなみに、この他にも筋トレしてますからね(〃∇〃)
さて、行ってきます
