梅雨に入ったからなのか？腰の調子が今一。
何だかイライラする日が続いていたのですが、今週に入って時折痛んで酷い時は動けなくなったりする。
今日はトイレから暫く動けなくなってしまった。
会社に出社したのですが何だかイライラする。
コレは不味いなと、急遽代休を使用する事にして医者へ行く事に。
急遽だったのでお昼まで仕事をして一旦家に帰ってお昼を取った後でかかり付けの医者へ。
Yahoo画像よりレントゲン写真を撮って診察してもらうと骨盤の上の骨と骨の間が狭くなっているという事。
コレはどうしようもない。
Yahoo画像より
其処で通常の生活の中で気を付ける事等をリハビリの先生から説明を受けて普段から行うと良い運動などを習って来た。
やはり腰痛は腹筋と背筋のバランスなどが元で起きやすくなるらしく、簡単な腹筋と背筋のストレッチ法を習った。
Yahoo画像より
年々体の彼方此方が悲鳴を上げるようになって来た。
騙しながらでも上手く使える様にしなければね。
しかし、どこの医者へ行っても言われるのだが「太腿の筋肉が太くて柔らかく素晴らしい！」と称賛を受ける。
太腿が太いと案外サイズの合うズボンが無くて困るのですが…
遊んでばかりではなく、偶には休養も入れろという事なのかな？
何分にも、せっかちなので一所にじっとしていられない性分から緩和して行かねばね。