トレーニング

さて、土曜日。

今日は昼に息子の歯科検診。
なので朝イチでジム行きました。

お、、今日はﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ満員(゜ロ゜;

仕方ない、、ﾊﾞｲｸからやるか。

と、ﾊﾞｲｸ15㌔こいでもまだあかぬ。
仕方ないから
手と足を交互に動かすﾏｼﾝ←名前わからん
をとりあえず３㌔。

でやっとﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙがあいたから
５㌔走ってきました。

ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙの前にやりすぎたからか
初めて筋肉痛になりました(笑)

ｲﾀﾀﾀﾀ～(;^_^A



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