便秘改善～ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ

私はかれこれ中学生の頃から
便秘でした(;^_^A

社会人になってからは
便秘薬を飲まないとお通じはなく、、。

しかし、便秘薬がたまに変な風に
作用してしまい、
夜中や明け方に吐き気や腹痛で
青ざめた経験もあり、、。

トレーニングも本格的にやっと
始められる位子育ても落ち着いたので
便秘も薬を絶対使わず！を目標に
始めてみました。

ｹﾛｯｸﾞｵｰﾙﾌﾞﾗﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ


細長いｵｰﾙﾌﾞﾗﾝの方が食物繊維は豊富。
ただ毎日続けるのは味が
私には自信がない、、。

そこでスーパーでまずは普通のサイズを
購入。
味、、最高。
普通に美味しく、噛みごたえ抜群。

で、コストコで業務用３パック
激安1000円程。

効果ですが、夕方と翌朝の朝に食べたら
昼にはなんとお通じが！

それから毎日朝御飯と、おやつがわりに
食べていますが、
薬いらずになっています。

運動も勿論関係してるだろうけど、
薬を使わず、、素晴らしい。

最近体質改善に夢中です。


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