１０００歩

夜ご飯を食べる前に　１０００歩

歩く　それにより　腹筋＆足の筋肉＆腕の筋肉(腕の筋肉ワ腕をうごかす)

この３つのコウカがあるのでイイヾ(＠^▽^＠)ﾉ