肉体改造中！

元町のBodySenseに通い始めて1ヶ月半が経過、

肉体改造、順調です☆




（BodySenseさん、Frau3月号に掲載中！）





肉体改造って語弊を招きそうな表現ですが、

正しく言うと、姿勢を良くして、

腹筋背筋ヒップ太ももふくらはぎの筋肉を鍛えてます



特に運動するのでなく、座る、歩く、立つの日常の動作において

姿勢＆筋肉を意識するだけなんですが、その効果恐るべし！



明らかに体が変わっています（＠＠）



脂肪だった箇所が筋肉に変わると

こんなに体は変わるのか～と正直びびるくらいに驚いてます


一番に感じるのが、ヒップをさわった時の弾力！


以前は脂肪だったからぷよぷよさん

これが筋肉に変わると、ハリのあるもちっとした手触り


我ながら気持ちいい（笑）


お腹もしまってきて、脂肪のときの柔らかさと

筋肉の柔らかさの違いを体感してます


筋肉が付くことで代謝UP⇒食べても太りにくい、という

嬉しいおまけ付き♪





肩を開いて目線を上にして歩く

歩くときはヒップ、太ももの筋肉を意識する

座るときは腹筋を締めて姿勢をまっすぐに

立っているときも腹筋＆ヒップをしめる



たったこれだけ、されど驚くべき効果



いや、腹筋とか背筋が筋肉痛になるくらいだから、

相当酷使しているんですね～




ちょうど先月BodySenseさんをお伺いしたら

「これからは筋肉疲労との戦いです」って！


恥ずかしながら、社会人以来継続した運動をしていなかったので、

筋肉疲労という言葉が自分の体に適用されることにびっくりしました

でも、嬉しくもあり、な感じです


施術をして頂いて、また歩き方と姿勢のアドバイス、

歪んでいる箇所の指摘等して頂きました


あ、ひざの上にのっている余計なお肉（女子に多いですよね）は、

これまでの人生で体を甘やかしてきた分です、って指摘も（耳痛）


またまた濃厚な2時間半でした～



個人的な意見ですが、姿勢＆食べ方って綺麗さの

土台とか基礎みたいなもの？

これからも姿勢維持＆そのための筋肉強化　楽しみます☆