体のこと

先月から今月初め、仕事都合で連日帰宅が午前過ぎ。
体を壊したこともあり、無理しないよう心がけているものの、
納期等の兼ね合いから、せざるを得ないことも。

さすがに体がやめて！と訴えているのは気づいてたけど、
納品するまではと思い我慢してたら、案の定あちこちにdamageが。

今回は肌がこれまでになく荒れていて、どうしたものか･･･
（自分が見て痛々しいくらいに荒れてます（＞＜））



色々考えた上で＆親友の美肌番長のアドバイスで、
見直し対象が、体のケア、特に食べ物のこと。
（運動は近頃一駅歩くようになり改善中。これは良し）
（勤務体系の見直しはすぐにはできない問題、できるところから着手）

今まで食べ物にあまり気を使ってきていない事実。
職業柄忙し過ぎて食べ物に気を遣う余裕ないです、と言い訳してました。

確かに忙しいのは忙しい。
普通よりストレスレベルは高い。

けど歩く習慣が身につくなら食べ物を選ぶ習慣も身につくはずな訳で。

とりあえず、毎日オリーブオイルを摂ることと、お砂糖を控えることにしました。
お砂糖＝お菓子という訳で、お仕事中の間食をドライフルーツに切替。

後、ジュンク堂で健康に関する書籍を調達。
いかに肝臓腎臓に負担かけた生活を送っているかも納得。
アロマの先生が時々仰られていることも腹落ちです。
（先生、もと薬剤師なこともあってそちら方面もかなり教えて下さる）

お正月は毎年ゴール設定していますが、
ゴールリストの2番目に追加することに決定です。
また知らないこと知る楽しみ、増えることもよし。


あ、それにしても、やはり、ふらふらなんだ、やはり。
体大事にしよう。