朝
○にんじんヨーグルト
にんじん10g
ヨーグルト20g
○菊菜のじゃがいもあえ
菊菜5g
じゃがいも10g
○パン粥
夜
○野菜スープ30g
○鮭とはくさいとたまねぎのホワイトソース
たまねぎのみ15g
あとは10g
○軟飯80g
軟飯にしたら、よく食べます！！
だれすぎて、分量とか適当になってたけど、
気にして調べてみたら、
たんぱく質がたぶんあと10か20ぐらいいるんよね。
野菜は足りてるんやけど…
もっと仕込みます！！
今日は寒いので、うさ耳解禁です
脱毛の最終回で心斎橋に行きました。
最終回やけど、全部はなくならなかったです。
くやしー
ばあばとひいばあばに預かってもらったので、大変遊んでもらっていました。
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