こんにちは
やっと夫のいる土曜日がやってきて
ワンオペから解放されて一息ついています
最近は夫婦関係、育児中のイライラを
感じるととにかく身体を動かそうと
お家の中で色々とトレーニングを
取り入れています！
3人産んだとは思えない！と言われる
ような身体作りをしていけたらなと
まずは見えないところをこつこつと
鍛えています。
本音を言えば下半身、肩周りを
もう少し引き締めたいのですが
下半身は体質的に痩せにくいので
少しずつ体重を落としていけたらなあと
思っています。
妊娠して15kg増えた体重も一旦は
元通りになりましたが少し筋肉が
ついてきたからなのか最近は妊娠前より
少し体重増えました。
体重よりも体脂肪率を意識して
家族のためにも健康的な身体づくりを
していきたいと思います。
目標は今年中に体脂肪率を15%まで
減らすこと。残り4ヶ月。
なかなか厳しめですが涼しくなったら
少し走りに行こうかなとも
思っているので続けられる範囲で頑張ります。
お金をかけて太ったのだから
お金はかけずに時間をかけて痩せたいと
いう考えなので食事制限はしません。
少しずつダイエット記録もしていけたらと
思います。
産後すぐなんてもう1人いるやろ？！
ってくらいお腹でてたから写真だけでも
痩せたなあって分かる
これは次女の産後まだ入院してた時の写真です。
来年は引き締まった身体で
着たい服がなんでも着られたらいいな