こんにちは！
フラワーエッセンススクール
シャンドゥルールのスタッフCです。
今週は、花音セラピー®︎Week🌷
今回の和のフラワーエッセンスたちは...
オヒルギとトケイソウ
さてさてお次は、トケイソウ！
トケイソウは、
眠り・リラックス・緊張を解き放す
こういったキーワードがぴったりの
エッセンスです！
「心が落ち着かなくて、リラックスできない。
眠りにつくのが苦手で、時間ばかり気になって何度も時計を見てしまう。
そんな方にオススメなのがトケイソウ。
気持ちが穏やかになり、自然な眠りに誘います。
「眠れない」あなたに、くつろぎの時間を与えてくれるエッセンスです。」
（商品説明リーフレットより抜粋）
気持ちを緩めてくれて、
深くリラックスできるようサポートしてくれる
そんなエッセンスだと感じています。
「睡眠」に
かなり特化したフラワーエッセンスです！
そして、
このサポートが大得意🙆♀️
お客様をはじめとして、
シャンドゥルールの生徒さんなど
多くのお声をいただいています😊
オヒルギの回でご紹介した
日常的に活用できるエッセンス、
トケイソウも生活リズムを整えるのに
もってこいの子達のうちの一つです！
朝のスタートに
使って欲しいオヒルギ対して、
夜寝る前のリラックス時に
摂って欲しいのが、このトケイソウ！
良い睡眠にするには、
交感神経から副交感神経優位へと
切り替えていくことがポイントの一つです💡
リラックスをサポートするトケイソウを、
お風呂の湯船に入れてもよし、
お風呂上がりの一杯に入れてもよし、
スプレーを
ベットルームにシュシュっとするもよし
ピロースプレーとして使用するもよし、
ぜひ
夜のルーティーンに
加えていただきたいです☺️
私も一時期、
夜に熟睡できないことが続いて
ちょっとしんどかった時に、
トケイソウのエッセンスに
助けられました🙏✨
よく寝られた他に印象的だったのが、
「深く息が吸えること」でした。
呼吸について
特に何も感じたことはなかったのですが、
トケイソウを摂った後に、
肺が緩んだというか、
深く入るようになったというか、
かなり息がしやすくなった
感覚がありました。
リラックスして
「緊張が緩む」というのは、
こういうことなのかも！と
実感できた体験でした。
そういった面では、
ヨガやピラティスのお供にも
いいかもしれませんね！
（レビューお待ちしています！！）
大なり小なり
眠りの問題を抱えている人は
かなり多いのではないかな？と思います。
寝られないってしんどいですよね...
そして確実に、
次の日のパフォーマンスに影響します。
睡眠不足の状態で、
いくらオヒルギをとってやる気を出そうたって
それは無茶な話です😥
（そういうものではありません...）
湯船に浸かって体温を上げておくこと、
（寝るときに下がっていくように）
なるべく早めの時間帯に眠ること、
パジャマを着ること、
（睡眠時に適度に体温が逃げる服装が◎）
心地よい寝具を使うこと、
就寝前にスマホ・PCはいじらないこと、
良い睡眠のための環境を整えた上で、
ぜひトケイソウのエッセンスを
加えてみていただきたいなと思います🌙
トケイソウは眠りのエッセンス！
リラックスした時間と
良い眠りを叶えたい方に
おすすめのエッセンスです！
スタッフCがお届けする
シャンドゥルールのアニマルコミュニケーション
