たまには栄養士らしいことを、、と思って肥満の勉強会に行ってきました☆
日本人は内臓に脂肪がつきやすく、小太り程度でも外国人に比べて糖尿病になりやすいそうです。
あとは、米（糖質）、魚（ＥＰＡ）、豆腐（イソフラボン）、フルーツの摂取は動脈硬化を減少させるデータが揃ってるそうです。
夫と両親の健康に役立てます^ ^
とくに夫の脂質異常症はかなりやばいので責任を感じます、、＿|￣|○
日本人は内臓に脂肪がつきやすく、小太り程度でも外国人に比べて糖尿病になりやすいそうです。
あとは、米（糖質）、魚（ＥＰＡ）、豆腐（イソフラボン）、フルーツの摂取は動脈硬化を減少させるデータが揃ってるそうです。
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とくに夫の脂質異常症はかなりやばいので責任を感じます、、＿|￣|○