７月末までに・・・

体脂肪を７月末までに１９％台にまで下げたいという、無謀な計画は、果たして達成できるのでしょうか？今日測定したら２０．７％、最近にない低い数値です。
体重は全然変わってないけど、最近のエクササイズのお陰？で筋肉量が何とか３０キロ、基礎代謝カロリーもやっと平均値の１７２０キロカロリーになりました。

▼前日にこんなもの食べました。